ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് താമരവിത്ത്. താമരവിത്ത് പച്ചയ്ക്കോ വറുത്തോ ഉണക്കിയോ കഴിക്കാം.അന്നജം, കാൽസ്യം, കോപ്പർ, ഭക്ഷ്യനാരുകൾ, ഊർജ്ജം, ഫോളേറ്റ്, അയൺ, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, പ്രോട്ടീൻ തുടങ്ങി ...
ഫൈബറിന്‍റെയും പ്രോട്ടീനിന്‍റെയും നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് മഖാന. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും മഖാന ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. വറുത്ത താമര വിത്താണ് മഖാന. പ്രധാനമായും വടക്കേ ...
മഖാനയുടെ രുചി മിക്ക ആളുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ആയുർവേദ ഔഷധവും പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവുമാണ്. മഖാന ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരവും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ഇത് പല രുചികരമായ രീതിയിൽ കഴിക്കുന്നു. ...
മഖാന കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭ്യമാണ് ഫോക്സ് നട്ട്സ്, യൂറിയൽ ഫെറോക്സ്, താമര വിത്തുകൾ, ഗോർഗോൺ നട്ട്സ്, ഫൂൽ മഖാന എന്നീ പേരുകളിലും മഖാനകൾ അറിയപ്പെടുന്നു. ...
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എല്ലാവരും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആശങ്കാകുലരാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താനും ആളുകൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിനായി, ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, യോഗ ...
