രാവിലെ എഴുന്നേറ്റതിന് ശേഷം പലപ്പോഴും ആളുകളെ അലട്ടുന്ന ഒരു കാര്യം വയർ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാത്തതാണ്. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഇതിനായി ചിലർ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ്ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കും.
അങ്ങനെ അവരുടെ വയറു ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. ആയുർവേദത്തിൽ എല്ലാ രോഗത്തിനും ഒരു മരുന്നുണ്ട്. ദിവസവും രാവിലെ വയർ വൃത്തിയാക്കാത്തതിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാം. വയറ്റിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും ആയുർവേദവുമായ ചില പ്രതിവിധികൾ നമുക്ക് പറയാം.
ഈ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടിവരും. ഓട്സ് കഞ്ഞി കഴിക്കാം. പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണിത്. മലബന്ധം അകറ്റാൻ ഓട്സ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. മുളക് അധികം കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം ഇല്ലെന്ന് അറിയണം. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുന്നത്. അതിനാൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. വയർ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. ദിവസം മുഴുവൻ ഏകദേശം 3 മുതൽ 4 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ശേഷവും വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ വയർ വൃത്തിയാക്കാൻ എളുപ്പമാകും.
ആയുർവേദത്തിൽ വയർ വൃത്തിയാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് മുലേത്തി. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആയുർവേദ ഔഷധമാണിത്. ഇതിനായി അര ടീസ്പൂൺ മുലേത്തി അൽപം ശർക്കരയും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇവ രണ്ടും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുക. വയർ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.
രാവിലെ വയർ വൃത്തിയാക്കാൻ രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസിലോ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള പാലിലോ നെയ്യ് കുടിക്കാം. ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക