ആഗോളതലത്തിൽ വർധിച്ചുവരുന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. ഇതിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്. ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരീരത്തിന് പലതരം ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വൃക്കകൾ, ഞരമ്പുകൾ, കണ്ണുകൾ, കരൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മറ്റ് സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ചെറുപ്പം മുതലേ പ്രമേഹം തടയാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു
രാജ്യത്ത് ശൈത്യകാലത്ത് ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്ന പേരക്ക പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പ്രത്യേക ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന ഒരു സംഘം ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, വിറ്റാമിൻ-സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയും പേരക്കയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
പ്രമേഹത്തിന് പുറമെ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേരക്കയുടെ ഉപയോഗം ഗുണകരമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പേരക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ
പ്രമേഹത്തിൽ പേരക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തിയ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗപഠനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പേരയ്ക്കയുടെ പഴത്തിന് പുറമേ ഇലയുടെ സത്തും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പഞ്ചസാര അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയാനും ഇത് സഹായകമാകും.
മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിലും ഇത് ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.19 ആളുകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പേരക്കയുടെ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹമുള്ള 20 ആളുകളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, പേരക്കയുടെ ചായ കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 10 ശതമാനത്തിലധികം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
പ്രമേഹത്തിന് പുറമെ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേരക്കയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും പേരയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യവും ലയിക്കുന്ന നാരുകളും പേരക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ,
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക