വായു മലിനീകരണം: ദീപാവലി മുതൽ രാജ്യത്തിന്റെ തലസ്ഥാനമായ ഡൽഹി ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല നഗരങ്ങളിലെയും വായു മോശമായി. ഡൽഹിയിൽ ഇന്ന് മലിനീകരണ തോത് വളരെ മോശം വിഭാഗത്തിലെത്തി.
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം മൂലം ആസ്ത്മ രോഗികളുടെയും പ്രായമായവരുടെയും കുട്ടികളുടെയും പ്രശ്നം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു.
അതേസമയം, ഇതുമൂലം കണ്ണുകളിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടാകുന്നു. മലിനീകരണം മൂലം ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളാലും ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണ്. മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ സംസ്ഥാന സർക്കാരുകൾ പല വഴികളും കണ്ടെത്തുന്നുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, മലിനീകരണത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാകും.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പാലും പരിപ്പും ദോഷം ചെയ്യും, എങ്ങനെ, എത്രമാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് അറിയുക
കറുത്ത കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാകും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ബലപ്പെടുത്താൻ ഇഞ്ചിനീരും കുരുമുളകുപൊടിയും കഴിക്കാം. കുരുമുളകും ഇതുപോലെ കഴിച്ചാൽ എരിവും പുളിയും ആയതിനാൽ തേനിൽ കലർത്തി കഴിക്കുക. മറുവശത്ത്, ഇഞ്ചി നീര് തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കാം.
ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക
പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. മലിനീകരണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കിവിയും ഓറഞ്ചും കഴിക്കുക.
ശർക്കര ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
മധുരമുള്ള ശർക്കരയും പുണ്യങ്ങളുടെ ഒരു നിധിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശർക്കര ഉൾപ്പെടുത്തുക.
സൂപ്പും മോരും കുടിക്കുക
സൂപ്പും മോരും കുടിക്കുന്നതും വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്. ഇതിൽ ഉപ്പും ജീരകപ്പൊടിയും മിക്സ് ചെയ്ത് കുടിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.
വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവം
മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ശരീരത്തിൽ ജലത്തിന്റെ അഭാവം അനുവദിക്കരുത്. ജലത്തിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകില്ല.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക