ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി പച്ചക്കറികളുണ്ട്.
ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്ന പവർ പായ്ക്ക് ചെയ്തതും ചിലപ്പോൾ അത്ര അറിയപ്പെടാത്തതുമായ പച്ചക്കറികൾ ഇടയ്ക്കിടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. അതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആരോറൂട്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?
മാരാന്റ അരുണ്ടിനേസിയ എന്ന ജൈവനാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന അന്നജം അടങ്ങിയ ആരോറൂട്ട് വെജിറ്റബിൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കുടുംബത്തിൽ പെടുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എങ്ങനെ നന്നായി കണ്ടെത്താമെന്നും ചികിത്സിക്കാമെന്നും വിശദീകരിച്ച് പുതിയ പഠനങ്ങൾ
ചേന, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ടാറോ എന്നിവയോട് സാമ്യമുള്ള ആരോറൂട്ടിന് “മറ്റ് കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, 1 കപ്പിന് 5 ഗ്രാം (120 ഗ്രാം)പ്രോട്ടീൻ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഹെൽത്ത്ലൈൻ പറയുന്നു.
ആരോറൂട്ട് പൊടിയിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീനും നിരവധി ധാതുക്കളും ഉണ്ടെന്ന് ഫിറ്റ്നസ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ സയന്റിസ്റ്റും ഫുഡ് ഡാർസിയുടെ സഹസ്ഥാപകനുമായ ഡോ സിദ്ധാന്ത് ഭാർഗവ പറഞ്ഞു.
“വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുമ്പോൾ ആരോറൂട്ട് പൊടി നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ പോലെ പെരുമാറുന്ന ഒരു ജെല്ലി പോലുള്ള പദാർത്ഥമായി മാറുന്നു.
ഉയർന്ന നാരുകളും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജവും നിങ്ങളുടെ ദഹനനിരക്ക് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനാൽ ഉപഭോഗത്തിന് ശേഷം ദീർഘനേരം നിങ്ങൾക്ക് പൂർണത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഉയർന്ന അന്നജത്തിന്റെ അംശം ഉള്ളതിനാൽ ആരോറൂട്ട് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും, വയറിളക്കം ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, ”ഡോ ഭാർഗവ പറഞ്ഞു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക