മലബന്ധം

വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് പേരക്ക. പേരക്കയുടെ ഇലയും കായും എല്ലാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ദിവസവും ഓരോ പേരക്ക വീതം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ...

നിത്യജീവിതത്തില്‍ നേരിടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍. മോശം ഡയറ്റും, വ്യായാമമില്ലായ്മയും, സ്ട്രെസും അടക്കമുള്ള തെറ്റായ ജീവിതരീതികളുടെ ഭാഗമായാണ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ പതിവാകുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മലബന്ധമാണ് ആളുകളെ ഏറ്റവുമധികം ...

മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... പപ്പായ ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. നാരുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ദഹന രസങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ...

മലം വരണ്ടുപോകുകയും മലവിസർജ്ജനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനെ മലബന്ധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുന്നത്, സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണത്തിൽ ഫൈബർ കുറയുന്നത്, അനാരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ്, മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ...

മലബന്ധത്തിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കുക, നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയ ...

ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് മലബന്ധം. പല കാരണങ്ങളാലും മലബന്ധം ഉണ്ടാകും. തെറ്റായ ആഹാരക്രമവും ദിനചര്യയുമാണ് പ്രധാന കാരണം. വൻകുടലിനു ചുരുങ്ങാനും ...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്ക കുട്ടികളിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. തീരെ ചെറിയ കുട്ടികൾ‌, പ്രീ-സ്ക്കൂൾ‌ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ‌ എന്നിവരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഈ പ്രശ്‌നം നേരിടുന്നത്. ...

പതിവായുള്ള വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലത്തിലും ശ്രദ്ധ നൽകിയാൽ മലബന്ധം തടയാനാകും. മലബന്ധ പ്രശ്നം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് തരം ജ്യൂസുകൾ പരിച്ചയപ്പെട്ടാലോ... ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്... വിറ്റാമിൻ ...

മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഫലപ്രദവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. മലബന്ധ പ്രശ്നം ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ... ഒന്ന്... കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ...

നിത്യജീവിതത്തില്‍ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടാത്തവരായി ആരും കാണുകയില്ല. ഡയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൊണ്ടോ, സമ്മര്‍ദ്ദം കൊണ്ടോ, ജീവിതരീതിയിലെ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങള്‍ കൊണ്ടോ എല്ലാം ഇത്തരത്തില്‍ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടാം. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലുള്‍പ്പെടുന്നതാണ് ...

ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി പച്ചക്കറികളുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്ന പവർ പായ്ക്ക് ചെയ്തതും ചിലപ്പോൾ അത്ര അറിയപ്പെടാത്തതുമായ പച്ചക്കറികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ...

പ്രായം കൂടുന്തോറും സ്ത്രീകളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ 40 വയസ്സിനു ശേഷം മിക്ക സ്ത്രീകളും ഗർഭാശയത്തിൻറെ പ്രോലാപ്സിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. പല സ്ത്രീകൾക്കും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ...

ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ അസഹനീയമായ വയറുവേദനയും മലബന്ധവും പരാതിപ്പെടുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾ കൂടുതലും വയറുവേദന, നടുവേദന, മലബന്ധം എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ആർത്തവവിരാമവും വേദനയും ചിലപ്പോൾ സ്ത്രീയുടെ ദൈനംദിന ...

മലബന്ധം മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ്. വയറ്റിൽ നിന്നും വേണ്ട പോലെ ശോധനയില്ലെങ്കിൽ വയറിനും ശരീരത്തിനും ആകെ അസ്വസ്ഥത തോന്നുമെന്നു മാത്രമല്ല, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആകെ തകിടം ...

മലബന്ധം പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. അതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി പല വിധത്തിലുള്ള മരുന്നുകളും മറ്റും കഴിക്കുന്നവര്‍ നിരവധിയാണ്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് മലബന്ധം ...

ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള വഴി നിങ്ങളുടെ വയറിലൂടെയാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഹൃദയത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ആരോഗ്യം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മുതൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ...

മലബന്ധം ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ ഇടയാക്കും. കുടലിന്റെ മോശം ആരോഗ്യത്തിനും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് കാരണമാകും. പപ്പായ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ചിയ വിത്തുകൾ, ആപ്പിൾ തുടങ്ങിയ ...

പാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇത് നമ്മുടെ എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കുന്നു. പാല് കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നവരും കുറവല്ല. എന്നാല് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് പാല് കുടിക്കുന്നത് പല പ്രശ്നങ്ങളും ...

മലബന്ധം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും തുടക്കമാണ്, കാരണം ഇത് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം, അമിതവണ്ണം മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ...

മലബന്ധം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. നമ്മുടെ ആഹാരശീലവും മറ്റുമാണ് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മലബന്ധം അകറ്റാനാവും നിർജ്ജലീകരണം മലബന്ധത്തിലേക്ക് ...

തെറ്റായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം മലബന്ധം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത് യഥാസമയം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ മുറിവ് , പൈൽസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഇത് ...

മലബന്ധം, വായയുകോപം എന്നിവ അകറ്റാൻ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ഒരു ലേഹ്യം തയ്യറാക്കാം. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ഇഞ്ചി തൊലി കളഞ്ഞു കഴുകി എടുത്തത്‌: 50 ഗ്രാം ഏലക്കാ പൊടിച്ചത് ...

വയറുവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് ഗുരുതരമായ പല പ്രശ്നങ്ങളുടെയും സൂചനയാകാം. വയറുവേദനയുടെ മിക്ക കേസുകളും സൗമ്യമാണ്. ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലെയുള്ള ...

മലബന്ധത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ: ജീവിതശൈലിയും തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കാരണം നിരവധി ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും. ഇതിലൊന്നാണ് മലബന്ധം. മലബന്ധം, വിസർജ്ജനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട്, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകൾ ...

ന്യൂഡൽഹി: നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദിവസവും രാവിലെ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നു, അതുവഴി ഉണർവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും അതിരാവിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം നമ്മളിൽ പലരെയും അലട്ടുന്നു. ചായയോ കാപ്പിയോ ...

പൈൽസിന്റെ പ്രശ്‌നം ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്നു. പൈൽസ് കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് പല പ്രശ്നങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും. ഇതിൽ ഇരയ്ക്ക് ഇരിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ അതിന്റെ ...

അണ്ഡാശയ അർബുദത്തിന്റെ തുടക്കം മുതൽ ചില വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.അണ്ഡാശയ ക്യാൻസറിന്റെ 5 പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം. ഒന്ന്... വയറ്റിൽ വീക്കം ...

പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് മലബന്ധം. മലതടസത്തിന് കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു. നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പോരായ്മയും മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഒരു കാരണമാണ്. ...

മലബന്ധം പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമക്കുറവ്, ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോ​ഗം ഇങ്ങനെ പലകാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. തുടര്‍ച്ചയായ മലബന്ധം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. മലബന്ധം ...

മലബന്ധം പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. മലബന്ധം ‌ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകും. വ്യായാമക്കുറവ്, സ്‌ട്രെസ്, ചില മരുന്നുകള്‍, രോഗങ്ങള്‍ തുടങ്ങി മലബന്ധത്തിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. കുടലിന്‌ ...