ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചിലര് ആരെ കണ്ടാലും മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉപദേശം കൊടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കും. ഈ ഉപദേശങ്ങളിൽ ചിലത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചിലത് സ്വീകരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോ ബന്ധുക്കളോ ഓഫീസിലെ സഹപ്രവർത്തകരോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വർക്കൗട്ട്, ഡയറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ്, വസ്ത്രധാരണം, ബന്ധം, കരിയർ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഉപദേശം നൽകുകയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് പിന്തുടരുക. സൗഹൃദപരമായ ഉപദേശങ്ങൾ സാധാരണയായി ആളുകൾ നൽകുന്നത് അവരുടെയും നിങ്ങളുടെയും അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അവർക്ക് അനുയോജ്യമായത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും, ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ വിദഗ്ധരുടെയോ ഡോക്ടർമാരുടെയോ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ ഉപദേശങ്ങൾ പാലിക്കാവൂ. സൗഹൃദം എത്ര നല്ലതാണെങ്കിലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ സൗഹൃദപരമായ ഒരു ഉപദേശവും സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിശൂന്യരാകരുത്. ഒരിക്കലും അന്ധമായി പിന്തുടരാൻ പാടില്ലാത്ത 4 സൗഹൃദ ഉപദേശങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്.
വർക്കൗട്ട്
പലപ്പോഴും ഫിറ്റ്നസ് ഭ്രാന്തൻമാരായ ആളുകൾ അവർ മുന്നിലുള്ള ആളോട് ഇത് ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്ക് ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപദേശം നൽകുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു വിവരമായി കേൾക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനില എങ്ങനെയുണ്ട്, നിങ്ങളെക്കാൾ നന്നായി മറ്റാർക്കും അറിയാൻ കഴിയില്ല. ജോലി ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇതിനായി ഒരു ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധന്റെയും പരിശീലകന്റെയും ഉപദേശം സ്വീകരിക്കണം.
ഭക്ഷണശീലം
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും മാറും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. മറ്റുള്ളവരുടെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം തീരുമാനിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഉപദേശപ്രകാരം നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കരുത്.
ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദഹന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പോഷകങ്ങളുടെ ആവശ്യകത, അമിത അളവ്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ചില ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് എന്നിവ മനസ്സിലാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരാൾക്ക് തീരുമാനിക്കുകയുള്ളൂ.
ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് ശരിയല്ല.
നിര്ദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകള്
എല്ലാ സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്കും മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തീർച്ചയായും ഉപദേശം നൽകുന്ന ഒരാളോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ സുഹൃത്ത് വലയത്തിലുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും,
എന്നാൽ അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ മാത്രം കഴിക്കുക.
തൊഴിൽ ഉപദേശം
നിങ്ങളുടെ കരിയറും ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കണം, നിങ്ങളുടെ കരിയറും ജീവിത പങ്കാളിയും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും ഉപദേശത്തിലല്ല. എല്ലാവരുടെയും അഭിപ്രായം അറിയുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവിനനുസരിച്ച് അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു ഡോക്ടറാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളും അത് ചെയ്യണമെന്ന് നിര്ബന്ധമില്ല. എല്ലാവരേയും ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ആഗ്രഹത്തിനും അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.
ബന്ധങ്ങളിലും ഇതുതന്നെയാണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെയോ ബന്ധുവിന്റെയോ ഉപദേശപ്രകാരം അവനുമായി ഒരു തരത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിലും ഏർപ്പെടരുത്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക