ശൈത്യകാലത്ത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആളുകൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സീസണിൽ ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്.
ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഗുരുതരമായ അപകടമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മഞ്ഞുകാലത്ത് വെളുത്തുള്ളി ദിവസവും കഴിയ്ക്കാം.
ഈ സീസണിൽ വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച്
മഞ്ഞുകാലത്ത് മരുന്നിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ് വെളുത്തുള്ളി.
യുപിയിലെ അലിഗഡ് മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ ഡോ. സരോജ് ഗൗതം പറയുന്നതനുസരിച്ച് വെളുത്തുള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് ആയുർവേദത്തിൽ ഒരു അനുഗ്രഹമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഇതിന് ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ആളുകൾക്ക് എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. മഞ്ഞുകാലത്ത് വെളുത്തുള്ളി വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, അത് കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം.
ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് മരുന്നിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.
വെളുത്തുള്ളിയുടെ പ്രഭാവം ചൂടുള്ളതും തണുപ്പിൽ നിന്ന് ആളുകളെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ സീസണിലും അൽപം വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കണം, എന്നാൽ ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും.
പ്രമേഹവും ഭാരവും നിയന്ത്രിക്കാനും വെളുത്തുള്ളി സഹായകമാണെന്ന് ഡോ.സരോജ് ഗൗതം പറയുന്നു. പച്ചവെളുത്തുള്ളി 3-4 അല്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് അതിരാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണ വിധേയമാകുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
വെളുത്തുള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, വെളുത്തുള്ളി തേനിൽ കലർത്തിയോ തീയിൽ വറുത്തോ കഴിക്കാം.
വെളുത്തുള്ളി പച്ചക്കറികളിൽ കലർത്തിയോ ചട്ണി ഉണ്ടാക്കിയോ കഴിക്കാം. ഇതോടെ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയും സുഗമമാകും.
വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വെളുത്തുള്ളി അരച്ച് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് വിരയുടെ പ്രശ്നം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കരുത്. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം ചില ഘടകങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളിയിലുണ്ട്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് ബിപി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ബിപി രോഗികൾ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. വയറ്റിൽ എരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നവരും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കരുത്.
വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക