ചെറിപ്പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് എല്ലാവര്ക്കും അറിയില്ല. വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ, ചെറികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഈ പഴത്തിൽ ധാരാളം വൈറ്റമിൻസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു കപ്പ് ചെറിപ്പഴങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ 100 കലോറിയാണ് ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നത്.
എലാജിക് ആസിഡാണ് ചെറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ഗുണകരമായ സംയുക്തം. ഈ സംയുക്തം മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചെറിയിൽ സ്വാഭാവികമായും മെലറ്റോണിന്റെ അളവുണ്ട്, ഇത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
ചെറികൾ രുചിയിൽ മാത്രമല്ല, അവശ്യ പോഷകങ്ങളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. നിറയെ നാരുകളുള്ള ചെറി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചെറി ധാരാളം വിറ്റാമിൻ എ നൽകുന്നു, ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക