ബദാം മിൽക്ക് ഷേക്ക്

ബദാം മിൽക്ക് ഷേക്കിന് വേണ്ട ചേരുവകൾ... ബദാം 20 എണ്ണം പാൽ 3 കപ്പ്‌ പഞ്ചസാര 1 കപ്പ് മിൽക്ക് മെയ്ഡ് 2 കപ്പ്‌ ഏലയ്ക്ക പൊടി ...

ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം. കോപ്പര്‍, അയേണ്‍, വിറ്റാമിൻ എന്നിവ ധാരാളമായി ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. വിളര്‍ച്ചയുള്ളവര്‍ ദിവസവും ബദാം കുതിര്‍ത്തു ...