പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിയന്ത്രിക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ; അറിയേണ്ടത്
പുകവലിയും മദ്യപാനവും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നും നിര്ത്തുകയാണെന്നും ദൃഢനിശ്ചയമെടുക്കുന്നതാണ് ഇവ നിയന്ത്രിക്കാനായി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. ഇച്ഛാശക്തിയാണ് ഇത്തരം ദുശ്ശീലങ്ങള് ഒഴിവാക്കാന് ആദ്യം വേണ്ടത്. അതിനായി സുഹൃത്തുക്കളോടോ വീട്ടുകാരോടോ സംസാരിച്ച് ...
