CUCUMBER BENEFITS

അനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒരു ഭക്ഷണമാണ് വെള്ളരിക്ക. ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി, മഗ്നീഷ്യം, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക് എന്നിങ്ങനെ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ വെള്ളരിക്കയിൽ ...

ചൂടുകാലമായതിനാൽ ജ്യൂസുകളും ശീതളപാനീയങ്ങളും കുടിച്ചാണ് ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നത്. നിര്‍ജലീകരണം സംഭവിക്കാതിരിക്കാന്‍ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും വേണം. ജലാംശം കൂടുതലടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ. ...

നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് വെള്ളരി അഥവാ കുക്കുമ്പർ. ദിവസേന ഒരു കുക്കുമ്പർ കഴിക്കുന്നത് ചർമത്തിന്റെ തിളക്കത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമാണ്. വെള്ളരിക്കയിൽ 95 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. ഫൈബര്‍, ...

വെള്ളരിക്ക കഴിക്കാന്‍ മിക്കവർക്കും ഇഷ്ടമായിരിക്കും. വെള്ളരിക്കയിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വെള്ളരിക്കയിൽ 95 ശതമാനവും വെള്ളത്തിന്റെ അംശമാണ് ഉള്ളത്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പും ...

നാം പച്ചക്കറികളുടെ ഗണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലാംശമുള്ള ഒരു ഫലമാണ് വെള്ളരിക്ക. കുക്കുമിസ് സറ്റൈവസ് എന്നാണ് വെള്ളരിക്ക ചെടിയുടെ ശാസ്ത്രനാമം. ഇത് പച്ചയ്ക്കും പാകം ചെയ്തും കഴിക്കാന്‍ ...

ഒരു വെള്ളരിക്കയിൽ ഏകദേശം 8 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ കുറച്ച് അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, എ എന്നിവയുണ്ട്. ലിഗ്നാൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും അവയൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ...

ബ്രേക്ഫാസ്റ്റിന് ഹെല്‍ത്തി കുക്കുബര്‍ റൊട്ടി കഴിച്ചാലോ. കുക്കുബര്‍ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ കുക്കുബര്‍ റൊട്ടിയും ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യാം. ഒരു പാത്രത്തില്‍ കുക്കുമ്പര്‍ ...

നാം പച്ചക്കറികളുടെ ഗണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലാംശമുള്ള ഒരു ഫലമാണ് വെള്ളരിക്ക. കുക്കുമിസ് സറ്റൈവസ് എന്നാണ് വെള്ളരിക്ക ചെടിയുടെ ശാസ്ത്രനാമം. ഇത് പച്ചയ്ക്കും പാകം ചെയ്തും കഴിക്കാന്‍ ...