രക്തസമ്മർദ്ദം, ബിപി, അമിതവണ്ണം പോലെ തൈറോയ്ഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതിൽ സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
ഭക്ഷണത്തിലെ അശ്രദ്ധ, മോശം ജീവിതശൈലി എന്നിവ കാരണം, ശരീരഭാരം, ക്ഷീണം, ശ്വാസതടസ്സം, തൊണ്ടയിലെ വീക്കം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.
സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നത്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തൈറോക്സിൻ എന്ന ഹോർമോണും ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, കൊറോണ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അണുബാധമൂലം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി വീർക്കുകയും, ഇതുമൂലം ആളുകൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. കൊറോണയ്ക്ക് ശേഷം തൈറോയ്ഡ് രോഗികളും അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.
തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിഷിദ്ധമായി കരുതുന്ന അത്തരം ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
എണ്ണമയമുള്ള മസാലകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ എണ്ണമയമുള്ളതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മോശമായി ബാധിക്കും. ഇതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും.
മൈദ മാവ് നിറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
സമൂസ, ചോളഭാതുർ, പാസ്ത, മാഗി മുതലായവ കഴിക്കരുത്. കാരണം ഇതിന് പോഷകങ്ങളുടെ ചില ആഹാര ഘടകങ്ങളില്ല. അതിനാൽ, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.
കഫീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ കഫീൻ അടങ്ങിയ ചായ, കാപ്പി മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കണം. ഈ കാര്യങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം തൈറോയ്ഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
മധുരപലഹാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക
ജാം, ചോക്ലേറ്റ്, ലഡൂ, തുടങ്ങിയ മധുരമുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, കാരണം അവ കഴിക്കുന്നത് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അരി
അരിയിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾക്ക് ദോഷകരമാണ്. ഈ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിലെ ആന്റിബോഡികളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം ഗ്ലൂട്ടൻ നിങ്ങളുടെ തൈറോക്സിൻ ഹോർമോണിനെ ക്രമരഹിതമാക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക