മനസ്സിന്റെ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അതിനെ വെല്ലുവിളിക്കണം. മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കേൾവിശക്തിയും വിഷാദവും തടയുന്നു.
ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. കാതറിൻ പാപ്പിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തലച്ചോറിൽ ന്യൂറോജെനിസിസ് പ്രക്രിയയിലൂടെ പുതിയ കോശങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മാനസിക കഴിവുകളെ വെല്ലുവിളിക്കുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം കൂടുതൽ സജീവമായി തുടരുകയും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുക
ന്യൂറോബയോളജിസ്റ്റ് ലോറൻസ് കാറ്റ്സിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സർഗ്ഗാത്മകവും യുക്തിസഹവുമായ ചിന്തയെ തുല്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇതിനായി, എതിർ കൈകൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യുക, മുടി ചീകുക അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കൈകളും എഴുത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക
ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
മറ്റേതെങ്കിലും ഭാഷയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ വർഷങ്ങൾ എടുക്കും. ലളിതമായ ഭാഷയിൽ മനസ്സിലാക്കുക, തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ സജീവമാക്കാതെ മറ്റൊരു ഭാഷ പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്നു.
തലച്ചോർ ജാപ്പനീസ് വിഭാഗമായ ‘ഒറിഗാമി’ ഉപയോഗിച്ച് സജീവമായി തുടരുന്നു
കലാസൃഷ്ടികൾ നിർമ്മിക്കാൻ പേപ്പറുകൾ മടക്കുന്ന പഴയ ജാപ്പനീസ് രീതിയായ ഒറിഗാമിയും തലച്ചോറിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഗണിതം, ശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾ ഒറിഗാമിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയതിനാൽ, അത് തലച്ചോറിനെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നു
ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മനസ്സിനെ മൂർച്ചയുള്ളതും സജീവവുമാക്കുന്നുവെന്ന് പല പഠനങ്ങളിലും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം, തലച്ചോറിലെ ഓക്സിജന്റെ രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്. ഇത് മനസ്സിനെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക