നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക. വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക
ചെറുനാരങ്ങയിൽ ആസിഡിന്റെ അളവ് നന്നായി ഉള്ളതിനാല് അമിത വിയര്പ്പ് അകറ്റാന്സഹായിക്കും
ചെറിയ അളവില് നാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞെടുത്ത ശേഷം ബേക്കിങ് സോഡയുമായികലര്ത്തി പഞ്ഞിയില് മുക്കി നന്നായി വിയര്ക്കുന്ന ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്ന രീതി വിയർപ്പിനെഅകറ്റും
ഒരു ചെറുനാരങ്ങയുടെ പകുതി മുറിച്ചെടുത്ത ശേഷം നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളില്നന്നായി മസ്സാജ് ചെയ്യുക
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക