നമ്മൾ നടക്കുകയോ നൃത്തം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം കാലുകളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും ക്ഷീണം മൂലം കാലിൽ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചില ആളുകൾ പലപ്പോഴും കാലിൽ വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇതൊരു സാധാരണ വേദനയായി കരുതി ആളുകൾ അവഗണിക്കുന്നു.
പാദങ്ങളിൽ പല കാരണങ്ങളും വിവിധ തരത്തിലുള്ള വേദനകളും ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. കാലുകൾക്ക് വേദനയോടൊപ്പം പേശികൾ വിറയലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ ലെഗ് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
ലെഗ് സിൻഡ്രോം മൂലമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. അതേസമയം കൃത്യസമയത്ത് ഇതിന് ചികിത്സ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് പാർക്കിൻസൺസ് എന്ന ഗുരുതരമായ രോഗമായി മാറും. അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ മാറുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്. ഇതുമൂലം കാലിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതേ സമയം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ജനിതക കാരണങ്ങളാൽ ലെഗ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെയും വിറ്റാമിൻ ബി -12 ന്റെയും അഭാവം മൂലം ഈ പ്രശ്നവും തുടങ്ങുന്നു.
ഇവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ
ലെഗ് സിൻഡ്രോമിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കാലുകളിൽ എന്തോ ഇഴയുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. ഈ തരത്തിലുള്ള വേദനയിൽ ലെഗ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് കൊണ്ട് അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്.
യഥാസമയം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ് സിൻഡ്രോം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറും. മുകളിൽ പറഞ്ഞ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒന്നാമതായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തണം.
കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ച ഇലക്കറികൾ, മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ് സിൻഡ്രോം തടയാൻ നിങ്ങൾ മദ്യം, സിഗരറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക