വിറ്റാമിൻ ബി 12 വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ഡിഎൻഎയുടെയും സമന്വയത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ശരീരത്തിലെ പല പ്രവർത്തനങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അത്തരം നിരവധി അടയാളങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി വളരെ ക്ഷീണിതനായിത്തീരുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും അലസനായി തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരക്കാരെ സാധാരണയായി ഓക്കാനം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ തളർച്ച, നാവിന്റെ ചുവപ്പ്, വായ് വ്രണങ്ങൾ, താറുമാറായ നടത്തം, ദുർബലമായ കണ്ണുകൾ, ക്ഷോഭം, വിഷാദം എന്നിവയാണ്. മറ്റ് ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രായമായവരിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വൈറ്റമിൻ ബി 12 ന്റെ ആവശ്യകത പ്രായത്തെയും ലിംഗഭേദത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
അസാധാരണമായ രോഗനിർണയം നടത്താത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ കുറവിനെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് പല ന്യൂറോളജിക്കൽ പാർശ്വഫലങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
2018-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ 55 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന് മാനസികപ്രകടനങ്ങൾ, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം, കഠിനമായ വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് കാരണം അകാല നര എന്നിവയുടെ അപൂർവ സംയോജനമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. രോഗി 10 ദിവസം നിരുത്തരവാദപരമായി സംസാരിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഓർമശക്തി നശിച്ചുവെന്നും വ്യക്തിത്വം മാറിയെന്നും പഠന റിപ്പോർട്ട്. രോഗി ചിന്തിക്കാൻ പോലും തയ്യാറായില്ലെന്നും വിഷാദാവസ്ഥയിലാണെന്നും റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ഡിഎൻഎ രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഹെമറ്റോളജിക്കൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ, സൈക്യാട്രിക്, ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ, ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ, കാർഡിയോവാസ്കുലർ പ്രകടനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് കുറവ്.
ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളായ സെറമിൽ മീഥൈൽ മോണിൽ-കോഎ, ഹോമോസിസ്റ്റീൻ എന്നിവയുടെ ശേഖരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഡിഎൻഎ സമന്വയത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും നാഡീകോശങ്ങളുടെയും രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾക്കൊപ്പം വയറ്റിലെത്തും. ആമാശയത്തിൽ എത്തിയ ശേഷം ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡും മറ്റ് എൻസൈമുകളും പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിനുകളെ തകർക്കുന്നു, ഇവിടെയാണ് കുടൽ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരോ നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ചെയ്യുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും. മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക