വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ-ഡി ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ-ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം എല്ലുകൾ ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.
വ്യക്തിക്ക് എല്ലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നു, ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പൊതുവായി മനസ്സിലാക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടാകുമെന്ന് പറയാം.
ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനം
വിറ്റാമിൻ-ഡി നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ഇത് കുറവാണെങ്കിൽ വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ രോഗബാധിതരാകുന്നു.
ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും
നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ വൈറ്റമിൻ-ഡിയുടെ പൊതുവായ ഒരു ലക്ഷണമുണ്ട്, അത് അധികമാർക്കും അറിയില്ല. എപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവായിരിക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നിലയെ ബാധിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദവും കാരണമാണ്
വൈറ്റമിൻ-ഡിയുടെ കുറവിന്റെ വലിയൊരു ലക്ഷണം കൂടിയാണ് വിഷാദം. നിരന്തരമായ ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. വിഷാദം ഈ ആളുകളെ എളുപ്പത്തിൽ വലയം ചെയ്യുന്നു.
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഈ ഇല ചവച്ചാൽ ഷുഗർ കൂടില്ല, ഇത് പോലെ ഉപയോഗിക്കുക
അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ
നമ്മിൽ പലർക്കും അറിയില്ല, പക്ഷേ വിറ്റാമിൻ-ഡിയുടെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ഇതിന്റെ കുറവ് മൂലം മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങുകയും കഷണ്ടിയുടെ ഇരയാകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഷാംപൂവും മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ഫലവുമില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ-ഡി പരിശോധിക്കുക.
മുഖക്കുരു, തിണർപ്പ്
മുഖക്കുരു, തിണർപ്പ്എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടാകാം. ഇത്തരക്കാർ ഈ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം അകാലത്തിൽ പ്രായമാകാൻ തുടങ്ങും.
വിറ്റാമിൻ-ഡിയുടെ കുറവും ഈ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ-ഡി കുറയുന്നത് എല്ലുകളുടെ ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അസ്ഥി വേദന, പേശികളുടെ ബലഹീനത, അതിൽ സ്ഥിരമായ മൂർച്ചയുള്ള വേദന എന്നിവയും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക