ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ ഊർജ്ജം പലപ്പോഴും എവിടെയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ അലസത അനുഭവപ്പെടുകയും പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സീസണിൽ ശരീരം പലപ്പോഴും ...
ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവ് നമുക്ക് മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. ഏതൊക്കെയാണ് ഏതൊക്കെയാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ...
വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനാണ്. ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും മറ്റ് ...
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രധാന ഉറവിടം സൂര്യപ്രകാശമാണ്. സൂര്യപ്രകാശം കൂടാതെ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരമുള്ള ...
നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ...
കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്നം ഇക്കാലത്ത് ആളുകളിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പിടിയിലാണ്. മോശം ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണത്തിലെ അശ്രദ്ധ, ജനിതക കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സാധാരണയായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ...
രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രതിരോധശേഷി ആവശ്യമാണ്, പ്രതിരോധശേഷിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിലെ പല സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ...
ഇന്നത്തെ ഫാസ്റ്റ് ഫോർവേഡ് ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അശ്രദ്ധരായിരിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയിലെ തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കാരണം മിക്ക ആളുകളും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ...
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കും. എന്നാൽ മാറുന്ന കാലത്ത് സമയക്കുറവ് മൂലം വെയിലത്ത് ആളുകളുടെ ഇരിപ്പ് കുറഞ്ഞു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ...
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം ആളുകൾ പറയുന്നത് ഒരാൾ വെയിലത്ത് അൽപനേരം ഇരിക്കണമെന്നാണ്. കാരണം വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം സൂര്യപ്രകാശമാണ്. ...
പലർക്കും വായ്നാറ്റ പ്രശ്നമുണ്ട്. ഇതുമൂലം നാണക്കേട് നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. വായിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ സംസാരിക്കാൻ മടിക്കും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം കാരണം വ്യക്തിയിൽ ...
മനുഷ്യശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ പല മൂലകങ്ങൾക്കും പങ്കുണ്ട്. ഇവയുടെ ഏതെങ്കിലും കുറവോ അധികമോ ഒരു വ്യക്തിയെ രോഗിയാക്കും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള വലിയൊരു വിഭാഗം ആളുകൾ വിറ്റാമിൻ ...
ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ ഊർജ്ജം പലപ്പോഴും എവിടെയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ അലസത അനുഭവപ്പെടുകയും പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സീസണിൽ ശരീരം പലപ്പോഴും ...
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവരും യുവാക്കളും നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. ജോലിയുടെ തിരക്കിലായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ...
നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, സി, ഡി എന്നിവ തുല്യ ...
ഇന്നത്തെ ഫാസ്റ്റ് ഫോർവേഡ് ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അശ്രദ്ധരായിരിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയിലെ തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കാരണം മിക്ക ആളുകളും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ...
ശൈത്യകാലത്ത് നമ്മുടെ ഊർജ്ജം പലപ്പോഴും എവിടെയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ അലസത അനുഭവപ്പെടുകയും പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സീസണിൽ ശരീരം പലപ്പോഴും ...
S.O.S എന്നാൽ സംരക്ഷിക്കുക എന്നാണ്‌. 113 വർഷം മുമ്പ് മുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കപ്പലിലെ നാവികർ സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ ഈ സിഗ്നൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷം ടൈറ്റാനിക്കും മുങ്ങുന്നതിന് ...
ഇന്നത്തെ ഫാസ്റ്റ് ഫോർവേഡ് ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അശ്രദ്ധരായിരിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയിലെ തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കാരണം മിക്ക ആളുകളും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ...
ഇപ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും മുട്ടുവേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. പ്രായമായവർ മാത്രമല്ല, ചെറുപ്പക്കാർ പോലും ഈ വേദനയാൽ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഇതിനെല്ലാം കാരണം നമ്മുടെ മോശം ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവുമാണ്. ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പല കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ...
വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ-ഡി ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ-ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം എല്ലുകൾ ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ...
വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ-ഡി ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എല്ലുകളെ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ-ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം എല്ലുകൾ ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ...
ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി കാരണം പ്രായമായവർ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പോലും നിരവധി രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നു. ജോലിത്തിരക്കായതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലും ഫിറ്റ്നസിലും കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ...
ഇന്നത്തെ മോശം ജീവിതശൈലി കാരണം ആളുകൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നു. നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ കഴിയാത്ത വിധം ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ...
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പാൽ, ചീസ്, വെണ്ണ, തുടങ്ങി എല്ലാ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണോ? അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ, അസഹിഷ്ണുത, ശരീരവണ്ണം എന്നിവയുമായി ...
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കാൻ പഴങ്ങളും അവയുടെ ജ്യൂസും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ദിവസവും മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, ...
തെറ്റായ ദിനചര്യകൾ കാരണം അറിഞ്ഞും അറിയാതെയും ആളുകൾ പല രോഗങ്ങൾക്കും ഇരയാകുന്നു. നമ്മളിൽ പലരും പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു എന്നതാണ് ആശങ്കാജനകമായ കാര്യം. ഉദാഹരണത്തിന് പലർക്കും ...
ന്യൂഡൽഹി: കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഡെങ്കിപ്പനി ഒരു സാധാരണ വൈറൽ രോഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ആഴ്ചകളായി പെയ്യുന്ന കനത്ത മഴയെ തുടർന്ന് രാജ്യത്തുടനീളം ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിതരുടെ ...
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും: നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവില്ലെങ്കിൽ അറിയേണ്ടത് ...
