ഉണക്കമുന്തിരി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങളാൽ അലട്ടുന്നു. ദഹനക്കേട്, ഛർദ്ദി, പുളിച്ച ബെൽച്ചിംഗ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കടുത്ത വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പരാതികൾ അവർക്ക് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം ഇതാണ്.
കൂടുതൽ കുഴപ്പമുണ്ടായാൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ആശ്വാസമില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി ഉണക്കമുന്തിരി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ദീർഘകാലമായി അസിഡിറ്റി പ്രശ്നത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണെങ്കിൽ ദിവസവും വെറുംവയറ്റിൽ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കണം.
ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി കുറവായതിനാൽ നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് അസുഖം വരാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉണക്കമുന്തിരി സഹായിക്കുന്നു.
ഉണക്കമുന്തിരി വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക
നമ്മളിൽ മിക്കവരും പൊതുവെ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ശേഷം രാവിലെ കഴിച്ചാൽ അതിന്റെ ഗുണം ഇരട്ടിയാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി കുതിർത്ത ശേഷം, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അളവ് കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.
കുതിർത്ത ഉണക്കമുന്തിരി ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു പുറമേ, മറ്റ് പല രോഗങ്ങളും ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം വഴി ഒഴിവാക്കാം.
അകാല നരമൂലം വിഷമിക്കുന്നുണ്ടോ? പുളിയുടെ ഇല അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യും
ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദിവസം എത്ര ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കണം
ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജസ്വലത നിലനിർത്താനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും എല്ലാ രാത്രിയിലും 20 മുതൽ 30 വരെ ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
അതിനുശേഷം രാവിലെ ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തോടൊപ്പം എടുക്കുക. ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ റാഡിക്കലുകളോ ട്യൂമർ കോശങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ക്യാൻസറും ഹൃദ്രോഗവും അകറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഉണക്കമുന്തിരി നനച്ച ശേഷം അവയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന വെള്ളം ചിലർ വലിച്ചെറിയുന്നു. ഈ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വയറിനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാകുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവില്ല.
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തുവരും.
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക