കണ്ണ് രോഗങ്ങള്‍ക്കും, പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നാലോ അഞ്ചോ ...
പല രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും പല പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാവാനുമുള്ള ക‍ഴിവ് ഉണക്ക മുന്തിരിക്കുണ്ട്. ക്യാന്‍സര്‍ മുതല്‍ പ്രമേഹം വരെ ഇവ തടയുന്നു. ദഹന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും ...
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. അയൺ, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, ഫൈബർ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. അയണിന്റെ നല്ലൊരു ...
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തേയും ഒപ്പം സൗന്ദര്യത്തേയും സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഉണക്കമുന്തിരിക്ക് കഴിയും ഉണക്കമുന്തിരിയിലെ നാരുകൾ എൽഡിഎൽ ...
ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ഉണക്കമുന്തിരി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉണങ്ങിയ പഴമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ മിക്ക ആളുകളും ഇത് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തതിന് ശേഷം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ...
ന്യൂഡൽഹി: ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് തണുപ്പ് വളരെ അപകടകരമാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളുടെ സന്ധികളും എല്ലുകളും ഈ സീസണിൽ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ സന്ധികളിൽ നീർവീക്കം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുകയും ...
ശരീര വണ്ണം തീരെയില്ലാത്തവര്‍ക്ക് ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് വണ്ണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള കരുത്തുള്ള ശരീരം സ്വപ്‌നം കാണുന്ന ഗയ്‌സ് നിങ്ങള്‍ക്കായി ഇനി ...
ഉണക്കമുന്തിരി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കാരണം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് എന്നിവയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ അലട്ടുന്നു. ദഹനക്കേട്, ഛർദ്ദി, പുളിച്ച ...
പ്രായം കൂടുന്തോറും സ്ത്രീകളിൽ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. വീട്ടിലെ ദൈനംദിന തിരക്കും അശ്രദ്ധയുമാണ് ഇതിന് കാരണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ 35-40 വയസ്സ് എത്തുമ്പോൾ തന്നെ ...
അസിഡിറ്റിയും ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നങ്ങളും മിക്ക ആളുകളെയും പ്രശ്‌നത്തിലാക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വയറ് വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, ദിവസം മുഴുവനും അസിഡിറ്റി എന്നിവയാണ് പ്രശ്നം. നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഇതിന് കാരണം. ...
ഡ്രൈ ഫ്രൂട്‌സ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നവയാണ്‌. ഇതില്‍ തന്നെ ഈന്തപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, പിസ്ത, ബദാം, വാള്‍നട്‌സ് എന്നിവയെല്ലാം പെടുന്നു. ഈന്തപ്പഴം സ്വാദില്‍ മാത്രമല്ല ഗുണത്തിലും മുന്‍പന്തിയില്‍ ...
ഉണക്കമുന്തിരിയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ കാൻസർ ...
ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ല ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ നല്‍കുന്ന ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഉണക്ക മുന്തിരിയിട്ട വെള്ളം ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതു ...
ഹീമോഗ്ലോബിന്‍റെ തോത് ശരീരത്തില്‍ കുറയുന്നത് ക്ഷീണം, ശ്വാസംമുട്ടല്‍, വിശപ്പില്ലായ്മ, വിളര്‍ച്ച പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളിലും കുട്ടികളിലും വലിയൊരു വിഭാഗം ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ അപര്യാപ്തത നേരിടുന്നതായി യൂണിസെഫ് ...
നിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം നേരിടുന്ന പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഡയറ്റിലൂടെ തന്നെ ഒരളവ് വരെപരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കാവശ്യമായ ഘടകങ്ങളുടെ കുറവ് മൂലമോ, ഇല്ലായ്മ മൂലമോ ആണ് ...
പലരും രാത്രിയിൽ ബദാം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം മനസ്സും അതിവേഗം ...
പ്രണവ് മോഹന്‍ലാല്‍, ദര്‍ശന രാജേന്ദ്രന്‍, കല്ല്യാണി പ്രിയദര്‍ശന്‍ എന്നിവരെ പ്രധാനകഥാപാത്രങ്ങളാക്കി വിനീത് ശ്രീനിവാസന്‍ സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ ചിത്രമായ ഹൃദയത്തിലെ ഓരോ ഗാനവും ടീസറും പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്‍ ...
പല ആളുകളും അവരുടെ പരിശ്രമിച്ചിട്ടും അവരുടെ വർദ്ധിച്ച ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ചില ആളുകൾ മെലിഞ്ഞാൽ വിഷമിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണോ, അതുപോലെ തന്നെ ...
ഒരു പ്രമേഹ രോഗി തന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായിരിക്കണം. കാരണം അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും കുടിക്കുന്നതിലും അശ്രദ്ധരാണെങ്കിൽ അത് അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. സാധാരണയായി, ...
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണം, മലിനീകരണം, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥ എന്നിവ കാരണം ആളുകൾ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ആളുകൾക്ക് മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ പാടുകൾ എന്നിവയുണ്ടായിരുന്നു, ...
മധുരപലഹാരം കുട്ടികൾക്ക് എന്നപോലെ മുതിർന്നവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ളതാണ്. ഇന്ന് വായിലിട്ടാൽ അലിഞ്ഞു പോകും മാമ്പഴ ഹൽവ തയ്യാറാക്കാം. മാമ്പഴക്കാലമായതിനാൽ മാമ്പഴം കിട്ടാൻ വലിയ പ്രയാസമൊന്നും ഇല്ല. എങ്ങനെയാണ് ഇത് ...
ഡ്രൈഫ്രൂട്സ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. അതിൽ ഉണക്കമുന്തിരി ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്‍റിഓക്സിഡന്‍റുകളും ഉണക്ക മുന്തിരിയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഒന്നര കപ്പ് ഉണക്ക മുന്തിരിയിൽ 217 ...
ഉണക്ക മുന്തിരി കാണാന്‍ ചെറുതാണെങ്കിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. എന്നാൽ ദിവസവും അൽപം ഉണക്ക മുന്തിരി കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഒന്നര ...
രുചി തേടി എത്ര ദൂരം വേണമെങ്കിലും സഞ്ചരിക്കാന്‍ തയ്യാറാണ് നമ്മള്‍. ഭക്ഷണത്തില്‍ എപ്പോഴും വ്യത്യസ്തത തേടുന്നവര്‍. എന്നാല്‍ ഈ അവധിക്കാലത്ത് നമുക്ക് ആപ്പിള്‍ കൊണ്ടൊരു പച്ചടി ഉണ്ടാക്കി ...
