ഹൃദയത്തിലെ രക്തയോട്ടം കുറയുകയോ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഹൃദയാഘാതം എന്ന പ്രശ്നം സംഭവിക്കുന്നു. ഹൃദയധമനികളിൽ കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമാണ് സാധാരണയായി ഈ തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹൃദയാഘാതം ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്.
താപനില കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്താതിമർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യതകൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ എന്താണെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
WebMD അനുസരിച്ച് തണുത്ത താപനില ധമനികൾ മുറുകാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ശൈത്യകാലത്ത് ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്.
താപനില വർധിക്കുന്നതിനാൽ ധമനികൾ ഇറുകിയതായി മാറുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഠിനമായ തണുപ്പിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചൂട് നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഹൈപ്പോഥെർമിയ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ കുറഞ്ഞ ശരീര താപനില പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
തണുപ്പുകാലത്ത് പനി, ജലദോഷം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഹൃദയപേശികളെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു.
ആർക്കെങ്കിലും ന്യുമോണിയ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അവരുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുകയും ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇതുമൂലം ഹൃദയത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുകയും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാഘാതം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:
– ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
– പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും താപനില കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ അധികനേരം പുറത്ത് നിൽക്കരുത്.
– സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.
– സജീവമായിരിക്കുക
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക