ഏലക്ക ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. അതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉറപ്പായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഉണ്ട് അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ...
വഴുതനങ്ങ മാത്രമല്ല വഴുതന ഇലകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പല രോഗങ്ങളും ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. വിറ്റാമിനുകൾ, ഫിനോളിക്സ് (കാർബോളിക് ആസിഡ്), ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ വഴുതന ഇലകളിൽ ...
പച്ചക്കറികളുടെ രാജാവ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഹൃദ്രോഗം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരുടെ സമീപകാല ഗവേഷണത്തിൽ ഈ ...
പൂർണ്ണ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗാഡമായ ഉറക്കം. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരം നന്നാക്കാനുള്ള ശക്തി നൽകുന്നു. മതിയായ ഉറക്കം പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ തടയുക ...
ഒരു അമ്മയുടെ അമിതവണ്ണം കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കും. ഒരു ഗവേഷണത്തിലാണ് ഇത് വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അമ്മമാരുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഐക്യു ലെവൽ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. 1950-1999 ...
ആളുകള്‍ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ആഹാരമാണ് കൂണ്‍. വൈറ്റമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറയായ കൂള്‍ പലവിധമുണ്ട്. ശരീരത്തിന് മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് കൂണ്‍. പതിവായി രാവിലെ ...
അമിതഭാരം ഉണ്ടെങ്കിലും ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിലൂടെ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെ തടയാമെന്ന് കരുതുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. എന്നാല്‍ ശാരീരിക അധ്വാനം കൊണ്ടുമാത്രം അമിതവണ്ണം മൂലമുള്ള ഹൃദ്രോഗ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അകറ്റാനാകില്ലെന്നാണ് പുതിയ പഠനം ...
ലോകത്തെ ആശങ്ക‌യിലാഴ്‍ത്തി പകരുന്ന കൊവിഡ്-19 ഹൃദയത്തെ ബാധിച്ചവർ കൃത്യമായ നിരീക്ഷണങ്ങൾക്കു ശേഷം ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക. ഏഴ് ദിവസം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിപൂർണമായും ഇല്ലാതിരുന്നാൽ മാത്രമേ ...
മിക്കവരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് പൊണ്ണത്തടി . വൃക്കകൾക്ക് തകരാർ, പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഓർമ്മക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും പൊണ്ണത്തടി മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. പൊണ്ണത്തടി പ്രതിരോധശേഷി ...
അമിത വണ്ണം, പൊണ്ണത്തടി മിക്കവരെയും നല്ല രീതിയിൽ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ഇതിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരും ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവരും നിരവധിയാണ്. പക്ഷെ ക്രമമായ ഭക്ഷണ രീതിയല്ലെങ്കിലും പൊണ്ണത്തടി വരാൻ ...
