മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. മത്സ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നമ്മുടെ മുടി, ചർമ്മം, എല്ലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ...
ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ചായയിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ചായയുടെ രുചി കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ശൈത്യകാലത്ത് മിക്ക ...
പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് നിലക്കടല.എന്നാൽ നിലക്കടല അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും സ്വാദിഷ്ടവുമായ നിലക്കടല ...
ശരീരത്തിൽ എല്ലാത്തരം പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഈ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ പോഷകത്തിന്റെ പേര് വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. ...
