നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക പ്രധാനമാണ്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും പ്രതിഫലിച്ചു തുടങ്ങി. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുത്താന്‍ തന്നെ അമിത ഭാരം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ...
1.വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വയറ് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. കാരണം വെള്ളം കുടിക്കുക വഴി ഭക്ഷണം കുറച്ചേ കഴിക്കുകയുള്ളൂ. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂർ ...
പ്രായഭേദമന്യേ ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അമിതഭാരം എന്നത്. മാറിമാറി വരുന്ന ജീവിതശൈലിയാണ് പലപ്പോഴും അമിതഭാരത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അമിതഭാരം പലരെയും മാനസീക സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലേയ്ക്കും നയിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമെ ...
അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി എല്ലാവരിലും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇഷ്ടപെട്ട ആഹാരം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല എന്നൊക്കെ പരിഭവം പറയുന്നവരാണ് ഒട്ടുമിക്കവരും. പരസ്യങ്ങളിൽ കാണുന്ന വിലകൂടിയ മരുന്നുകളും തടി ...
