IDEAL DIET AFTER 65 YEARS

പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട കാലമാണ് വാർധക്യം. പ്രായമായവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് അറിയാം… ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കുറഞ്ഞത് ...