ഭക്ഷണക്രമം ദിവസത്തില്‍ പത്ത് മണിക്കൂറിലേക്ക് ചുരുക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം മാനസികാവസ്ഥ, ഉര്‍ജ്ജം, വിശപ്പ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് തെളിയിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ...
ദിവസത്തില്‍ പത്ത് മണിക്കൂറിലേക്ക് ഭക്ഷണക്രമം ചുരുക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമം മാനസികാവസ്ഥ, ഉര്‍ജ്ജം, വിശപ്പ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഡയറ്റിങ് നടത്തുന്നതിനെക്കാള്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു നിശ്ചിത ...
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണം ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെയുള്ള സമയത്തേക്ക് മാത്രമായി ചുരുക്കുകയും അത് കഴിഞ്ഞുള്ള 16 മണിക്കൂറോളം സമയത്തേക്ക് ഒരു ഭക്ഷണവും കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം. ശരിയായി ചെയ്താൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രോഗങ്ങളെ അകറ്റാനും വലിയ രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്ന മാർഗമാണിത്. ശരീരഭാരം ...
