പുരുഷന്മാർ 3 കുതിര്ത്ത ബദാം ദിവസവും കഴിച്ചാൽ..
ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവര്ക്കും അറിവുണ്ടാകും. ഡ്രൈ നട്സില് തന്നെ ഏറ്റവും നല്ലതെന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമായ ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോള് അതായത് എച്ച്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് ...