ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ചില പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അളവ് വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ചില പാനീയങ്ങള്‍ ഉത്തമമാണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ഗ്രീന്‍ ടീ, ...
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടുകളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം. 'അഡ്വാൻസസ് ഇൻ ന്യൂട്രീഷൻ' ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. ...
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഹെർബൽ ജ്യൂസുകൾ പരിചയപ്പെടാം 1 ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ദിവസവും ഒരു ആപ്പിള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിര്‍ത്താം എന്ന ചൊല്ല് വളരെ ...
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടുകളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം. ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം ...
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടുകളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം. 'അഡ്വാൻസസ് ഇൻ ന്യൂട്രീഷൻ' ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. ...
പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് കൊവിഡ് കാലത്ത് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട് . ഓറഞ്ച്, ചെറുനാരങ്ങ തുടങ്ങി വിറ്റാമിന്‍-സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ക്കാണ് അധികവും 'ഡിമാന്‍ഡ്' നേരിട്ടത്. 'ഇമ്മ്യൂണിറ്റി' ...
വാർദ്ധക്യത്തിലാണ് മറവിരോഗത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലെങ്കിലും ഇന്നത്തെ അനാരോഗ്യകരമായ ചിട്ടകളും ജീവിത രീതികൾ കൊണ്ടും മറവിരോഗം വരാം. എന്നാൽ ഇതിന് പ്രതിവിധിയെന്നോണം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും, സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ...
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതചര്യയെ തുടർന്ന് നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് മലബന്ധം നീണ്ട മണിക്കൂറുകള്‍ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതും, മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമെല്ലാം മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കാന്‍ ഇടയാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളിലേര്‍പ്പെടുന്നതിനൊപ്പം ...
