മാറിമാറി വരുന്ന ജീവിതശൈലി മൂലം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് അമിതഭാരം. ശരീരത്തില്‍ എത്തപ്പെടുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളാണ് അമിതഭാരത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണം. അമിത വണ്ണത്തില്‍ നിന്നും രക്ഷ ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റും വ്യായാമവും ചെയ്ത് മടുത്ത നിരവധി പേരുണ്ട്. ആഹാരം കഴിച്ച് വണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളാലും ശരീരഭാരം കൂടുന്നവരുമുണ്ട്. അമിതവണ്ണം ഭാവിയില്‍ വലിയൊരു ...
അമിതവണ്ണം ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കൂടുംതോറും ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥതകളും കൂടും. എന്നാല്‍ വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ജ്യൂസുണ്ട്. അമിതവണ്ണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഒരു ഉത്തമ മാര്‍ഗ്ഗമാണിത്. കറിവേപ്പില ...
അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറുക്കുവഴികളില്ല. അതിനായി കഴിക്കുന്ന ഗുളികകളും മറ്റും ഒഴിവാക്കി ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കാം ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക വിശക്കുമ്പോൾ പൊതുവെ ...
പുതിയ കാലത്ത് മുതിർന്നവരെ പോലെ തന്നെ കുട്ടികളും അമിതവണ്ണത്തിന് അടിമകളാകുന്നു . ഇതിന് പ്രധാന കാരണം ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലവുമാണ്. കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾ ഈ ...
അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ് ഇന്ന് പലരും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ പല തരം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ആദ്യം ...
അമിതവണ്ണം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവര്‍ കുറവല്ല അമിതവണ്ണം വണ്ണം കാരണം സമൂഹത്തില്‍ പരിഹാസരാകുകയും അത് പോലെ ഒരുപാട് രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏത്രയൊക്കെ ശ്രമിച്ചാലും ചിലര്‍ക്ക് അമിതവണ്ണം കുറയാറില്ല ...
പലരുടെയും വലിയ ഒരു പ്രശ്നമാണ് പൊണ്ണത്തടി. ഇതിനായി പല വഴി തേടി നടക്കുന്നതിനു പകരം ധൈര്യമായി മത്തി കഴിച്ച് തുടങ്ങിക്കൊള്ളു. മത്തി സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഒരുപാട് ...
ലോക്ക്ഡൗൺ കാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടാൻ സാധ്യത ഏറേയാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ ശരീരഭാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയൂ. വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണവും മധുരം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ...
