ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായത് ഭക്ഷണം മുട്ടയോ ചിക്കനോ?
നമ്മുക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ള വിഭവങ്ങളാണ് മുട്ടയും ചിക്കനും കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാറ്. എന്നാൽ ഇതിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരം എന്ന നമുക്ക് പലർക്കും അറിവില്ല. കൂടുതല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ചിക്കനിലാണോ ...
PROTEIN SOURCES
പ്രോട്ടീൻ കുറവ് തിരിച്ചറിയാം; ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി
എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ശരിയായ തോതിലുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യം ലഭ്യമാകുകയുള്ളു. അല്ലെങ്കിൽ പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. തലമുടി മുതല്‍ പേശികള്‍ വരെയുള്ളവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് ...
മുട്ട ഇഷ്ടമല്ല, പക്ഷെ പ്രോട്ടീൻ വേണം; എങ്കിൽ കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ…
പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു ഘടകമാണ്. പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും എല്ലുകള്‍ക്കും മസിലുകള്‍ക്കും ശക്തി നല്‍കാനും ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജം നല്‍കാനും ...
