ഇന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കിടയിലും കാണുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് വയറിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി വർക്കൗട്ടിൽ ...
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കിടയിലും കണ്ട് വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് ഇതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി വർക്കൗട്ടിൽ മാത്രം ...
കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടമാകുന്ന ഒന്നാണ് ഈ സ്മൂത്തി. സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കിയാലോ?... വേണ്ട ചേരുവകൾ... മാമ്പഴം 1 എണ്ണം മാതളം 1 ബൗൾ പാൽ ...
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ അമിതഭാരത്തെ തുരത്താനാകും. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ...
ഓട്സ്, ഈന്തപ്പഴം, പാൽ, സപ്പോർട്ട എന്നിവ കൊണ്ട് എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു സ്മൂത്തി പരിചയപ്പെട്ടാലോ പാല്‍ ഒന്നര കപ്പ് ഓട്സ് അരക്കപ്പ് പഴം 1 എണ്ണം സപ്പോര്‍ട്ട ...
ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ ഓട്സ് - 1/ 4 കപ്പ് (ഒന്ന് വറുത്തത്) അധികം പഴുക്കാത്ത പഴം - 1 സ്ട്രോബെറി - 3 -4 ബ്ലൂ ബെറി ...
