ഇന്ന് മിക്കവാറും അനുവഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വിഷാദ രോഗം. വിഷാദരോഗം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളെ, വികാരങ്ങളെ, പെരുമാറ്റത്തെ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളെ, ജോലിയിലുള്ള മികവിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങളോട് ...
നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ജീവിതത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗം ഓഫീസുകളിലും കമ്പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിലും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നടത്തമോ മറ്റു അധ്വാനങ്ങളോ ചെയ്യാൻ നമ്മുക്ക് സമയം കിട്ടാറില്ല. ...
ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഉൻമേഷവും ഊർജ്ജവും നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നിർബന്ധമായും കഴിക്കണം. രാവിലെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങളിതാ... ഒന്ന്... തൈര് പ്രോട്ടീന്റെ ...
വര്‍ക്കൗട്ടിന് ശേഷം കഴിക്കാവുന്ന ഒരു സൂപ്പര്‍ ആഹാരമാണ് ബദാം. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശീക്ഷതവും വേദനയുമൊക്കെ കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണം മാറ്റാനും ബദാം നല്ലതാണെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. കാലുകള്‍ക്ക് ...
വര്‍ക്കൗട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതോടെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ക്ക് അവസാനമായി എന്ന് കരുതുന്നവരാണ് അധികം പേരും. എന്നാല്‍ വര്‍ക്കൗട്ടിനൊപ്പം തന്നെ പ്രധാനമാണ് മറ്റ് ജീവിതരീതികളും. പ്രത്യേകിച്ച് ഡയറ്റ് ഇതില്‍ വലിയൊരു ...
വര്‍ക്കൗട്ടിന് കൃത്യമായ ഫലം കാണണമെങ്കില്‍ ഡയറ്റിലും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഡയറ്റില്‍ കരുതേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങളാതാ വര്‍ക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോള്‍ നാം ധാരാളം വിയര്‍ക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം കുറയ്ക്കാന്‍ കാരണമാകുന്നു. ...
വര്‍ക്കൗട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതോടെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങള്‍ക്ക് അവസാനമായി എന്ന് കരുതുന്നവരാണ് അധികം പേരും. എന്നാല്‍ വര്‍ക്കൗട്ടിനൊപ്പം തന്നെ പ്രധാനമാണ് മറ്റ് ജീവിതരീതികളും. പ്രത്യേകിച്ച് ഡയറ്റ് ഇതില്‍ വലിയൊരു ...
ബംഗളൂരു: അല്‍പ വസ്ത്രമണിഞ്ഞ് പൊതുസ്ഥലത്ത് വര്‍ക്കൗട്ട് നടത്തി എന്നാരോപിച്ച് കന്നഡ നടി സംയുക്ത ഹെഗ്‌ഡെയ്ക്കും സുഹൃത്തുക്കള്‍ക്കും നേരെ ആള്‍ക്കൂട്ട ആക്രമണം. സംഭവത്തില്‍ പ്രകോപിതയായ നടി വസ്ത്രം ഊരി ...
ഒരുകാലത്ത് മലയാളത്തിലെ ജനപ്രിയ നടിയായിരുന്നു നവ്യ നായര്‍. എന്നാല്‍ വിവാഹം ശേഷം താരം സിനിമയില്‍ നിന്നും വിട്ടു നില്‍ക്കുകയായിരുന്നു. സിനിമയില്‍ സജീവമല്ലെങ്കിലും ഫിറ്റ്‌നസിനോടു നടി നവ്യ നായര്‍ ...
ബോളിവുഡിന്റെ താരസുന്ദരി ശില്‍പ്പ ഷെട്ടിയാണ് ഇപ്പോള്‍ സമൂഹ മാധ്യമങ്ങളിലെ താരം. ശരീര സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്ന ആളാണ് ശില്‍പ്പ. സ്ഥിരമായി ജിമ്മില്‍ പോകാറുമുണ്ട്. ഇപ്പോള്‍ ജിമ്മില്‍ ...
