ആരോഗ്യവും പൊണ്ണത്തടിയും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ആളുകൾ പൊണ്ണത്തടി ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കരുതുന്നു. ഇതാണ് അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ്. അവൻ ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്ന കൊഴുപ്പ് വാസ്തവത്തിൽ പല രോഗങ്ങളുടെയും മൂലകാരണമാണ്.
പൊണ്ണത്തടി പല രോഗങ്ങളെയും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. തടിയുള്ളത് കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് നന്നായി തോന്നുന്നു. ഇത് അമിതമായാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.
കുറച്ച് നടക്കുമ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം ആരംഭിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ശാരീരിക ബലഹീനതയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരവും അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അമിതവണ്ണമുള്ളപ്പോൾ ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളാണ് ശരീരത്തിൽ ആദ്യം ക്യാമ്പ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് അറിയിക്കാം.
പ്രമേഹം
പ്രമേഹത്തിന്റെയും പൊണ്ണത്തടിയുടെയും ബോഡിസ് സൈഡിൽ ആണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ടൈപ്പ് 2ൽ ഉള്ളവരിൽ 80 ശതമാനവും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണം. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കരുത്. വൈകുന്നേരം നടത്തം, പ്രഭാത നടത്തം, യോഗ എന്നിവ ചെയ്യണം.
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ
പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദ്ദവും തമ്മിൽ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. രക്താതിമർദ്ദം ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ്. മോശം ജീവിതശൈലി മൂലമാണ് രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഭാരം കൂടിയാലും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് പഴയതുപോലെ തന്നെ തുടരുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരാളുടെ ഹൃദയം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ വളരെ കഠിനമായി പ്രയത്നിക്കേണ്ടിവരും. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും സമ്മർദ്ദമുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഹൃദ്രോഗം
അമിതവണ്ണമുള്ളത് രക്തം വിതരണം ചെയ്യാൻ ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തപ്രവാഹം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക