നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് കണ്ണ്. കണ്ണില്ലാതെ നമുക്ക് ഒന്നും കാണാനോ ആസ്വദിക്കാനോ കഴിയില്ല. സംസാരിക്കാതെയും കേൾക്കാതെയും കാര്യങ്ങൾ നോക്കി മാത്രം നമുക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുന്നത് കണ്ണുകളുടെ പ്രത്യേകതയാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് കണ്ണുകളുടെ കാര്യത്തിൽ നാം അതീവ ശ്രദ്ധയും കരുതലും പുലർത്തേണ്ടത്. ഇന്നത്തെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി കാരണം ശരീരത്തിൽ പലവിധ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. കാഴ്ചക്കുറവ് അതിലൊന്നാണ്.
മുൻകാലങ്ങളിൽ പ്രായം കൂടുന്നവരിൽ ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ കുട്ടികൾ മുതൽ യുവാക്കൾ വരെ കാഴ്ചശക്തി കുറഞ്ഞതായി പരാതിപ്പെടുന്നു.
ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രകൃതിദത്തമായ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ അവലംബിച്ചാൽ കാഴ്ചശക്തി വർധിപ്പിക്കാമെന്ന് പറയാം.
സ്വാഭാവികമായും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
1. ബദാം
ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജനിതകപരമായ, ബലഹീനത, മൊബൈൽ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയവയാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഇതുമൂലം പലതവണ കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരാൻ തുടങ്ങും, കണ്ണുകൾ ചുവന്നുതുടങ്ങും. ഇത് ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ഇതിനായി ഏകദേശം 6 മുതൽ 8 വരെ ബദാം രാത്രി കുതിർക്കുക. ഇത് പൊടിച്ച് രാവിലെ കഴിക്കുക. ഇത് കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
2. നെല്ലിക്ക
കാര്യങ്ങൾ മങ്ങുന്നത് കാണുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് അംല കഴിക്കാം. അംല വിറ്റാമിൻ-സിയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
കാഴ്ചശക്തിക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണിത്. അരക്കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ നെല്ലിക്ക നീര് കലർത്തി രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കഴിക്കുക. അംല ചട്ണിയും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഉൾപ്പെടുത്താം.
3. അത്തിപ്പഴവും ഉണക്കമുന്തിരിയും
കാഴ്ചശക്തിക്ക് അത്തിപ്പഴം ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനായി 10 മുതൽ 12 വരെ ഉണക്കമുന്തിരിയും 2 അത്തിപ്പഴവും രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക. ഇത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.
4. കണ്ണുകൾക്ക് കടുകെണ്ണ
കാഴ്ചശക്തി വർധിപ്പിക്കാൻ കടുകെണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ കടുകെണ്ണ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ പ്രകാശം കുറയുന്നത് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക