EYE HEALTH

തിളക്കത്തോടെ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന കണ്ണുകള്‍ നല്ല ആരോഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കണ്ണിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്‌ ശരിയായ ഭക്ഷണം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാം... പതിവായി വെള്ളരി നീര്‌ ഒരു ഗ്ലാസ്‌ ...

കണ്ണില്‍ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് ദൃശ്യ വിവരങ്ങള്‍ എത്തിക്കുന്ന ഒപ്റ്റിക് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്ലോക്കോമ. കണ്ണിനുള്ളില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തില്‍ കേടുപാടുകള്‍ വരുന്നത്, വേണ്ട ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്.ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ ...

ഈ ഡിജിറ്റല്‍ യുഗത്തില്‍ സ്മാര്‍ട് ഫോണ്‍, ലാപ്ടോപ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ യാതൊരു വഴിയുമില്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. പഠനം, ജോലി എന്നിങ്ങനെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏതാനും ഭക്ഷണങ്ങള്‍  ക്യാരറ്റ്‌ ക്യാരറ്റ്‌ ആണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. ബീറ്റ കരോട്ടീന്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ക്യാരറ്റ്‌ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ...

കംപ്യൂട്ടറും ടിവിയും ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരല്‍പ്പം ശ്രദ്ധ വളരെ നല്ലതാണ്. മുറിയിലെ വെളിച്ചത്തിന്റെ കാര്യത്തിലായാലും ഇരിക്കുന്നതിലെ പൊസിഷന്റെ കാര്യത്തിലായാലും രണ്ടും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം... ഒന്ന്... ഇലക്കറികളാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നത്. വിറ്റാമിന്‍ സിയും ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയ ചീര പോലെയുള്ള ...

ചെങ്കണ്ണും കണ്ണുകളിലെ അണുബാധയും വർധിച്ചുവരികയാണ്. അതിനാൽ പ്രത്യേക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം അതീവ സങ്കീർണമാകും. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ ...

തക്കാളി നമ്മളേവരും ദിവസവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍, പലരും തക്കാളിയുടെ ഗുണവശങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞല്ല ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതെന്നാണ് വാസ്തവം. തക്കാളിയിലെ വിറ്റാമിന്‍ എ കാഴ്ച്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരുപാട് സഹായിക്കുന്നു. ...

എല്ലാവരും സുന്ദരിയായി കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ എപ്പോഴും പുതുമയും സുന്ദരവും ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സുന്ദരിയാകാൻ സ്ത്രീകൾ മണിക്കൂറുകളോളം കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ഇരുന്നു സ്വയം അലങ്കരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ...

കണ്ണിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്നോക്കാം കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നാഷണൽ ഐ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഡെപ്യൂട്ടി ക്ലിനിക്കൽ ഡയറക്ടർ എമിലി ച്യൂ പറയുന്നു. ...

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആരോഗ്യ പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാഴ്ച്ച ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില പോഷകങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.  ന്നിവയാണ് അതിൽ പ്രധാനം. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ...

കമ്പ്യൂട്ടറും ഫോണും മാറി മാറി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. അതിനാൽ തന്നെ കണ്ണിൻ്റെ ആരോഗ്യ ത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റു നേരമെങ്കിലും നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ ...

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം ലഭിക്കും. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഒഫ്താൽമോളജിയിൽ ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ് ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ നട്സില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേടുപാടുകളില്‍ ...

എല്ലാവരും സുന്ദരിയായി കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ എപ്പോഴും പുതുമയും സുന്ദരവും ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സുന്ദരിയാകാൻ സ്ത്രീകൾ മണിക്കൂറുകളോളം കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ഇരുന്നു സ്വയം അലങ്കരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ...

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ദുർബലമാവുകയും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ. നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോഴും ലെൻസുകൾ ധരിക്കാറുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ഉടൻ നിർത്തണം. കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് കണ്ണ്. കണ്ണില്ലാതെ നമുക്ക് ഒന്നും കാണാനോ ആസ്വദിക്കാനോ കഴിയില്ല. സംസാരിക്കാതെയും കേൾക്കാതെയും കാര്യങ്ങൾ നോക്കി മാത്രം നമുക്ക് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണേ കമ്പ്യൂട്ടറില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ ഇടയ്‌ക്കിടെ കണ്ണുകള്‍ക്ക് വിശ്രമം നല്‍കണം. കമ്പ്യൂട്ടര്‍ സ്‌ക്രീനില്‍നിന്ന് ഇടയ്‌ക്കിടെ ദൃഷ്‌ടി മാറ്റുക. ...

കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് കണ്പോളകൾ. വാസ്തവത്തിൽ കണ്പോളകൾ പൊടി, മണ്ണ്, കൊതുകുകൾ മുതലായവയിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതേസമയം കണ്പോളകളിൽ നീർവീക്കം ...

കണ്ണിന്‍റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പല കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും ഇന്നും ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ വേണ്ടവിധം ബോധവത്കരണം നടക്കുന്നില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. പലപ്പോഴും കണ്ണിലെ പ്രശ്നങ്ങള്‍  അത് അനുഭവപ്പെട്ട് തുടങ്ങുമ്പോള്‍ തന്നെ ...

കണ്ണുകള്‍ നമുക്ക് എത്രമാത്രം പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളാണെന്ന് പറയുക വയ്യ, അല്ലേ? കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ചിന്തിക്കാൻ പോലുമാകില്ല. എന്നാല്‍ ചിലരില്‍ ജീവിതരീതികളിലെ അശ്രദ്ധ മൂലം ...

ഏറ്റവും ശ്രദ്ധയോടെ നാം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കേണ്ട അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കണ്ണുകള്‍. ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങള്‍ക്കും പ്രായത്തിനുമൊപ്പം ചില മോശം ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും കാഴ്ചനഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് ...

വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണവും നോണ്‍ വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണവുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് തന്നെ സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്. ഇതില്‍ നോണ്‍ വെജിറ്റേറിയന്‍ ആയ ആളുകള്‍ക്കെല്ലാം ഒരുപോലെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് ഇറച്ചി. ഇറച്ചി നല്ലതുപോലെ ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ധാരാളം പരാതികളുയര്‍ന്നുവരുന്നൊരു കാലമാണിത്. ഗാഡ്‌ഗെറ്റുകളുടെ   വര്‍ധിച്ച ഉപയോഗം തന്നെയാണ് വലിയൊരു പരിധി വരെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നത്. മുന്‍കാലങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കൊവിഡിന്റെ ...

കണ്ണിന്‍റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആരോഗ്യ പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാഴ്ച്ച ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില പോഷകങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, ...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. ചില ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വിറ്റാമിനുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. വിറ്റാമിന്‍ എ, ...

നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. കണ്ണുകളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ അശ്രദ്ധ അപകടകരമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞേക്കാം. കമ്പ്യൂട്ടർ, ...

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണം, മലിനീകരണം, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥ എന്നിവ കാരണം ആളുകൾ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ആളുകൾക്ക് മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ പാടുകൾ എന്നിവയുണ്ടായിരുന്നു, ...

ആളുകളുടെ കണ്ണുകളുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് കട്ടിയുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം. ഇത് യഥാസമയം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ കൊഴുപ്പ് അരിമ്പാറയുടെ രൂപത്തിൽ കട്ടിയുള്ളതായി കാണപ്പെടും. ...