ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിൽ ഗുണകരമെന്ന് കരുതുന്ന ഇത്തരം നിരവധി മരുന്നുകളും മസാലകളും നമ്മളെല്ലാവരും ദിവസവും കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല. ആയുർവേദ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാ വീട്ടിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഇപ്പോൾ അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ-ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
ആയുർവേദത്തിനു പുറമേ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വൈദ്യശാസ്ത്രവും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളിയിൽ ഇത്തരം നിരവധി സംയുക്തങ്ങളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും. വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൾഫർ സംയുക്തം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. മൂന്ന്-നാല് മുകുള വെളുത്തുള്ളി വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണം നൽകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം?
ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഗുരുതരമായ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളിക്കുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മരുന്നാണ് വെളുത്തുള്ളിയെന്ന് മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. വെളുത്തുള്ളി സത്ത് 24 ആഴ്ച കാലയളവിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്ന് പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
വെളുത്തുള്ളി, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കുന്ന ശീലം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന ഘടകമായി അറിയപ്പെടുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ രക്തക്കുഴലുകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഉപയോഗം സഹായകമാണ്. വെളുത്തുള്ളി നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഇപ്പോൾ പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തമല്ല.
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ചുമ, പനി, ജലദോഷം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും രണ്ട് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകും. മൂക്കിലെയും തൊണ്ടയിലെയും അണുബാധ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമായി ഈ മരുന്ന് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക