നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കാനും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ദിവസം മുഴുവൻ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതേസമയം തെറ്റായ രീതിയിൽ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിന്റെ ദഹനം മോശമാകും.
ദഹനം തകരാറിലാകാനുള്ള കാരണം
പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് ഭക്ഷണം ശരിയായ രീതിയിൽ ദഹിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ദഹനം തകരാറിലാകും. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ഇത് ചെയ്യുന്നത് ദഹനത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും അമിതവണ്ണത്തിന് ഇരയാക്കും.
ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക
ഒറ്റയടിക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മുഴുവൻ കുടിക്കരുത്. പതുക്കെ കുടിക്കുക.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും ഒരിക്കലും വെള്ളം കുടിക്കരുത്. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പും ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റിനു ശേഷവും വെള്ളം കുടിക്കണം.
ദാഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മുഴുവൻ കുടിക്കരുത്. പകരം 1-2 സിപ്പ് വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക.
ശരിയായ ദഹനത്തിന് ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. തണുത്ത വെള്ളത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട് നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കരുത്
ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതം കാരണം തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളാണ് ഇവർ പിന്തുടരുന്നത്. ആയുർവേദ പ്രകാരം നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.
നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിന്നുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വൃക്കകളിൽ നിന്നും മൂത്രസഞ്ചിയിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക