ശരീരത്തിനുള്ളിലെ വിഷാംശത്തെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ജലത്തിന് സാധിക്കും. പഴമക്കാർ പറയാറുണ്ട് രാവിലെ എണീക്കുമ്പോഴും വൈകിട്ട് കിടക്കുമ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് പറയാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും എന്തെന്ന് നോക്കാം ...
ലോകത്തിന് ചൂട് പിടിക്കുകയാണ്. ഹിമാലയത്തിലും ഇതിന്റെ പ്രതിഫലങ്ങള്‍ കണ്ട് തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പതിവായുണ്ടായിരുന്ന മഞ്ഞ് വീഴ്ച കുറഞ്ഞു. ഹിമവാനില്‍ നിന്ന് ഹിമാനികള്‍ പതുക്കെ പിന്മാറിത്തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജലം ലഭ്യമാക്കിയിരുന്ന ഹിമാനികളുടെ ...
ഒരു പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ മനുഷ്യന്‍ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലീറ്റര്‍ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ തോത് താഴുമ്പോൾ സെറം സോഡിയം തോത് ...
സൗന്ദര്യം കൂട്ടുന്നതിനായി പല മാർഗ്ഗങ്ങളും തേടുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചും സൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം. ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ മാറ്റാനും വെള്ളം നല്ലതാണ്. ഒട്ടും ചെലവില്ലാതെ വെറും ...
പതിവായി നാം വെള്ളം കുടിക്കുമെങ്കിലും വേണ്ട തോതില്‍ ശരീരത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നകാര്യം സംശയമാണ്. ശരീരത്തിലെ ജലാംശമാണ് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാംശത്തെ ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ...
ആവശ്യമായ തോതില്‍ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനും മുടിയ്ക്കുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പും വിഷാംശവുമെല്ലാം പുറന്തള്ളാനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ...
സ്വന്തമായി കൃഷിയുണ്ടെങ്കിലും ചിലപ്പോൾ പച്ചക്കറികളും ഇല വർഗങ്ങളും ഉള്ളിയുമെല്ലാം നമുക്ക് മാർക്കറ്റിൽ നിന്നു വാങ്ങേണ്ടി വരും. ഇവയിൽ പ്രയോഗിച്ചിട്ടുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ കളയാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പച്ചക്കറികളിലും മറ്റും ...
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ നാലുഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. പല്ലു തേയ്ക്കുന്നതിനു മുന്‍പു തന്നെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം. പിന്നീട് 4045 മിനിറ്റു നേരത്തേയ്ക്ക് ഒന്നും കുടിയ്ക്കുകയോ കഴിക്കാനോ പാടില്ല. പിന്നീട് ...
വെറും വയറ്റിൽ നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ. ഇല്ലെങ്കിൽ ഇനി മുതൽ കുടിച്ചോളൂ. ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ശീലമാണത്. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ...
ഒരാൾ ദിവസേന ഒന്നര ലിറ്റർ മുതൽ 2 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നു പറയാമെങ്കിലും ഇതിൽ കൃത്യതയില്ല. വേനൽക്കാലത്തും ധാരാളം വിയർക്കുന്ന കായികാധ്വാനമുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവരും 2 ...
ഇതിനായി നമുക്ക് ആദ്യം വേണ്ടത് കപ്പയാണ്. ഒരു കിലോ കപ്പ ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തതിനു ശേഷം അതിലെ വെള്ളം പോകുന്നതിനായി നന്നായി പിഴിഞ്ഞ് വയ്ക്കുക. പിന്നീട് ഇതിലേക്ക് വേണ്ടത് ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റും വ്യായാമവും ചെയ്ത് മടുത്ത നിരവധി പേരുണ്ട്. ആഹാരം കഴിച്ച് വണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളാലും ശരീരഭാരം കൂടുന്നവരുമുണ്ട്. അമിതവണ്ണം ഭാവിയില്‍ വലിയൊരു ...
നാം കുടിക്കുന്ന വെള്ളം 100% ശുദ്ധമാണോ എന്ന് ഉറപ്പിക്കുവാനുള്ള പരിശോധനയ്ക്കായി സംസ്ഥാനത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് 85 ലാബുകളാണ്. കഴിഞ്ഞ രണ്ടു വർഷത്തിനിടെ തന്നെ ഈ പരിശോധന കേന്ദ്രങ്ങളുടെ സേവനം ...
രാവിലെ വെറും വയറ്റിലുള്ള വെള്ളം കുടി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ..? കാലാകാലങ്ങളായി നമ്മൾ കേട്ട് വരുന്നത് ഇത്തരത്തിൽ രാവിലെ ഉണർന്നാൽ ഉടൻ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യത്തിനും ...
വെള്ളം കുടിക്കുന്ന 4 നിയമങ്ങള്‍ പാലിച്ചാല്‍ ജീവിതത്തില്‍ കുറഞ്ഞത് ഒരു 100 രോഗത്തില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വാത, പിത്ത, കഫത്തിന്റെ അസന്തുലനമാണ് രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാനകാരണം. ...
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. അയൺ, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, ഫൈബർ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഉണക്ക മുന്തിരി. അയണിന്റെ നല്ലൊരു ...
വെള്ളം മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്ന അത്ഭുതങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. വെള്ളം കുടിയെപ്പറ്റിയുള്ള മുന്‍ധാരണ തിരുത്തി വേണം മുന്നോട്ട് പോകാന്‍. പറഞ്ഞുകേട്ട ധാരണകളില്‍ എത്രത്തോളം യാഥാര്‍ത്യമുണ്ടെന്നും ശരീരത്തെ ഇതെങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ...
അമിതമായി വെള്ളം കുടിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാവുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം നിർബന്ധമായും കുടിക്കാനാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ശരീര ...
കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. ദിവസവും ...
ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയുമൊക്കെ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ജലാംശം ആവശ്യമാണ്. ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സ്വേദഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം ശരിയായി നടക്കാനും ചര്‍മ പാളികള്‍ക്കിടയിലെ ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വാത, പിത്ത, കഫത്തിന്റെ അസന്തുലനമാണ് രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാനകാരണം. ഈ വാത, പിത്ത, കഫത്തിനെ സംതുലിതമായി വെക്കാനുള്ള 4 നിയമം, മനുഷ്യന്‍ തന്റെ നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ...
എല്ലാവരും വെള്ളം കുടിക്കും, പക്ഷേ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ട ശരിയായ രീതിയും നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന രീതിയും കുടിക്കുന്ന സമയവും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒട്ടുമിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും ജലാംശം ...
പാനീയം തയ്യാറാക്കിയാലോ വേണ്ട ചേരുവകൾ... വെള്ളരിക്ക 2 എണ്ണം(തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്) പുതിന ഇല കാൽകപ്പ് നാരങ്ങാ നീര് ഒരു ടീസ്പൂൺ വെള്ളം രണ്ട് കപ്പ് ...
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കാനും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ...
വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ആമാശയത്തിന് പൂർണ്ണത നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിലെ കലോറികളെ കുറയ്ക്കാൻ ...
രാവിലെ തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ മിക്കവരും. എന്നാൽ, ഭൂരിഭാഗം പേരും പല്ലു തേച്ചതിനു ശേഷമാണല്ലേ വെള്ളം കുടിക്കാറുള്ളത്. അല്ലാതെ, പല്ലു തേക്കുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ വെള്ളം ...
എല്ലാവരും നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടല്ലോ. എന്നാൽ അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. വൈറ്റമിൻ സി യുടെ കലവറയാണ് നാരങ്ങ. നിരവധി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയിഡും ...
കോഴിക്കോട്: റോഡിലെ ഗട്ടറില്‍ ചാടിയ സ്‌കൂട്ടറില്‍ നിന്നും തെറിച്ച് വീണ് പരിക്കേറ്റ യുവാവ് മരിച്ചു. കൊയിലാണ്ടി-എടവണ്ണ സംസ്ഥാന പാതയില്‍ താമരശ്ശേരിക്കടുത്ത് അവേലത്ത് തിങ്കളാഴ്ച പുലര്‍ച്ചെ ആണ് അപകടം ...
കുടിവെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കാതെ ഒരു ദിവസം പോയാൽ വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനുഭവിക്കുന്ന അത്രയും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടില്ല. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ...
രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിച്ച് നോക്കു. നല്ലൊരു ആരോഗ്യശീലമാണ് ഇത്. മലബന്ധം, ശോധനക്കുറവ് എന്നി ബുദ്ധിമുട്ടുകളില്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാന്‍ ഭലപ്രദമാണ്. ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ അടക്കം ഇക്കാര്യം ...
