പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. കൂടാതെ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം പഴങ്ങളും മാർക്കറ്റിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകണം, എന്നാൽ ഈ പഴത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ.
ഇംഗ്ലീഷിൽ പെർസിമോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഇതിനെ അമർഫൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ചൈനയുടെ ഒരു പഴമാണെങ്കിലും ഇന്ത്യയിൽ അതിന്റെ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അമർഫൽ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
കാഴ്ചശക്തി
കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് അമർഫൽ . കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ (സി, ഇ, കെ, ബി 1, ബി 2, ബി 6), പൊട്ടാസ്യം, ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ് എന്നിവ ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ആയി അമർഫൽ പരിഗണിക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിലോ അത് ചെയ്യാൻ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ ഈ ഫലം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് വിശപ്പ് തോന്നില്ല. ഇതിലെ ശക്തമായ നാരുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം
അമർഫൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ (ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, ക്വെർസെറ്റിൻ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, ഈ പഴം പല പ്രധാന രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക