കട്ടിയുള്ളതും നീളമുള്ളതും ശക്തവും കറുത്തതുമായ മുടി എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, മലിനീകരണം എന്നിവ കാരണം മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും മോശമാവുകയും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്തു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ആളുകൾ സാധാരണയായി മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
എന്നാൽ അവ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് വളരെയധികം ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് പറയാം. നിങ്ങളുടെ മുടി കട്ടിയുള്ളതും നീളമുള്ളതും ശക്തവുമാകണമെങ്കിൽ ഹെയർ മാസ്കുകൾ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കില്ല, എന്നാൽ അത്തരം ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്,
ഇത് മുടിയെ ആന്തരികമായി പോഷിപ്പിച്ച് ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമാക്കും. അതുകൊണ്ട് ആ സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം, ഇവയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് കരുത്തും വേഗത്തിലുള്ള വളർച്ചയും നൽകും.
അവോക്കാഡോ
പോഷക ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ അവോക്കാഡോ ആരോഗ്യത്തിനും മുടിയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വേഗത്തിൽ വളരാനും സഹായിക്കുന്ന അത്തരം ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതുകൂടാതെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി നീളവും ശക്തവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവോക്കാഡോ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
മഞ്ഞുകാലത്ത് താരൻ എന്ന പ്രശ്നം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ഈ 5 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതാക്കും
കാരറ്റ്
ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല മുടിയ്ക്കും ഗുണകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ക്യാരറ്റിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിൻ എയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലയോട്ടിയുടെയും കോശങ്ങളുടെയും വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം മുടിക്ക് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു.
മത്സ്യം
മത്സ്യത്തിൽ ബയോട്ടിൻ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മുടി നീളവും കട്ടിയുള്ളതുമാക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്നത്തിനും ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽ തീർച്ചയായും മത്സ്യം ഉൾപ്പെടുത്തുക.
മുട്ട
പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ മുട്ട ആരോഗ്യത്തിനും മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗത്താൽ മുടി വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. അതേസമയം മുട്ട മുടിയിൽ പുരട്ടുന്നതും ഏറെ ഗുണം നൽകുന്നു.
ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ബദാം, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യം നല്ലതാണ്, അതുപോലെ മുടി ശക്തമാവുകയും വേഗത്തിൽ വളരുകയും ചെയ്യും.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക