S.O.S എന്നാൽ സംരക്ഷിക്കുക എന്നാണ്. 113 വർഷം മുമ്പ് മുങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കപ്പലിലെ നാവികർ സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ ഈ സിഗ്നൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷം ടൈറ്റാനിക്കും മുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ സൂചന നൽകി.
എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ഏത് അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിലും സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ S.O.S സിഗ്നൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല വ്യത്യസ്തമായ ഒരു രോഗമോ കുറവോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു.
അതുകൊണ്ടാണ് അവ ഗൗരവമായി കാണേണ്ടത്, കാരണം അവ അവഗണിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്, മാത്രമല്ല അകാല മരണത്തിനും ഇടയാക്കും. പഠനത്തിലും ഇക്കാര്യം തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. സൗത്ത് ഓസ്ട്രേലിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ-ഡിയുടെ കുറവ് മാത്രമേ ഏത് മാരക രോഗത്തിലും മരണ സാധ്യത 25% വർദ്ധിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ എന്നാണ്.
സൂര്യപ്രകാശം ശരീരത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ വിറ്റാമിൻ-ഡി ആയി മാറുകയും പിന്നീട് അത് ശരീരത്തിലുടനീളം വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് ഈ പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുമ്പോൾ സന്ധി വേദന, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പേശി വേദനയും ഉണ്ടാകുന്നു.
അതുപോലെ വിറ്റാമിൻ-ബി 12 ന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ശരിയായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ രൂപപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഓക്സിജൻ കുറവാണ്. തൽഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയൽ, ക്ഷോഭം, ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുകയോ തെറ്റായ ഭാവത്തിൽ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നു, എന്നാൽ അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ബി 12 ന്റെ കുറവും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ്.
അതുപോലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം എല്ലുകളെ പൊള്ളയാക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ-ഇയുടെ അഭാവം മൂലം കണ്ണുകൾ ദുർബലമാകും, വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ അഭാവം പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും രാജ്യത്തെ ജനസംഖ്യയുടെ 60% പേരുടെയും ഭക്ഷണ പ്ലേറ്റിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവുണ്ട്.
യൂറിക് ആസിഡ് എങ്ങനെയാണ് വർദ്ധിക്കുന്നത്? എന്താണ് പ്രശ്നം, കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രതിരോധ നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ അറിയുക
80% ആളുകൾ വിറ്റാമിൻ ഡിയും 74% വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവും മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല, 53% സ്ത്രീകൾക്ക് ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവാണ്. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ അറിവില്ലായ്മയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം.
പോഷകാഹാരക്കുറവ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
ക്ഷീണം
വിഷാദം
മലബന്ധം
പ്രോട്ടീൻ
ത്വക്ക് രോഗം
മുടി കൊഴിച്ചിൽ
ഫാറ്റി ലിവർ
വിറ്റാമിനുകൾ
പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാണ്
കാൻസർ
അണുബാധ
ഇരുമ്പ്
ആസ്ത്മ
ഹൃദയ പ്രശ്നം
വിറ്റാമിൻ-എ
നേത്രരോഗങ്ങൾ
കുട്ടികളുടെ കുറഞ്ഞ വളർച്ച
കാൽസ്യം
അസ്ഥി, പല്ല് രോഗങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 12
ന്യൂറോ പ്രശ്നം, മെമ്മറി നഷ്ടം
വിളർച്ച
ഇരുമ്പ്
വിറ്റാമിൻ-ഡി
വിഷാദം, ക്ഷീണം
കാൽസ്യം കുറവ്
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്
ബലഹീനത
സന്ധിവാതം
ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ
വിഷാദം
ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക