ഓക്സിജൻ, ഹോർമോണുകൾ, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന കോശങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ ഘടകങ്ങളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം കൊണ്ടുപോകുന്ന ജോലി രക്തം ചെയ്യുന്നു. രക്തം ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കുക, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിർജ്ജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് വൃക്കകളും കരളും ചെയ്യുന്നത്.
ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും രക്തത്തിൽ അഴുക്ക് അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾക്ക് രക്തത്തെ നിർവീര്യമാക്കാം. ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തം മികച്ച രീതിയിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പറയുന്നത്. രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും വൃക്കകളുടെയും കരളിന്റെയും ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി സഹായിക്കുന്നു.
ക്രാൻബെറി- ഹെൽത്ത്ലൈൻ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രാൻബെറി ഉൾപ്പെടുത്തുക. ക്രാൻബെറിയിൽ സമ്പന്നമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാനും ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ബ്ലൂബെറി- രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കണമെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ബ്ലൂബെറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഘടകങ്ങൾ കരളിനെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആപ്പിൾ– രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ആപ്പിളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ആപ്പിളിന് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
ബീറ്റ്റൂട്ട്– ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാം. ബീറ്റ്റൂട്ട് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ മാത്രമല്ല, കരളിനെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വെള്ളം– ജലത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ രക്തം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളെയും വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, രക്തം സിരകളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 7 മുതൽ 8 ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്. കൂടാതെ, മുന്തിരി, വെളുത്തുള്ളി, മത്സ്യം, ഇഞ്ചി, ഗ്രീൻ ടീ, മുതലായവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാം.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക