ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ബദാം കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ബദാം നിരവധി അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ബദാം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ ബദാമിന് കഴിയുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും വിദഗ്ധരും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
ബദാമിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബദാം പ്രമേഹ രോഗിക്ക് നല്ലൊരു മിഡ് ടൈം ലഘുഭക്ഷണമാണ്. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. പ്രമേഹം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ബദാം നല്ല അളവിൽ ദീർഘനേരം കഴിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ അടുത്തിടെ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ്. കൂടാതെ അവരുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്രതികരിക്കാൻ ഇവിടെ എഴുതുക