കൊളസ്ട്രോള് ക്രമീകരണത്തിനായി ദിവസം മുട്ട കഴിക്കുന്നവര്‍ പേടിക്കേണ്ട. ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ വരും എന്ന പേടി വേണ്ട. ജനിതകപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലം വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ നേരിടുന്നവരായാലും ധൈര്യമായി മുട്ടകഴിക്കാം. ഈസ്‌റ്റേണ്‍ ...
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കുരു കളഞ്ഞ് വെളളക്കുരു മാത്രം ക‍ഴിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയന്നാണ് പലരും മഞ്ഞക്കുരു കളയുന്നത്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് മണ്ടത്തരമാണ്. കാരണം മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയിലാണ് ...
പോഷകഗുണങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുട്ട. വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോളേറ്റ്, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിളർച്ച പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ വരുന്നത് തടയുന്നതിനായി ...
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു മുടിയില്‍ പുരട്ടുന്നത് മുടിയ്ക്ക് ഉള്ള് കൂട്ടാനും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ കേടുപറ്റിയ മുടിയ്ക്ക് സംരക്ഷണമേകാനും മുടിയെ വേരുകള്‍ മുതല്‍ ശക്തിയുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കും. നാലോ എട്ടോ ...
കുട്ടികൾക്ക് ദിവസവും ഒരു മുട്ട നൽകണമെന്ന് ഡ‍ോക്ടർമാർ പറയാറുണ്ട്. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് മുട്ട. കുഞ്ഞിന് ഏഴെട്ട് മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ മുട്ടയെ പരിചയപ്പെടുത്തിയാൽ മതി. അതും ...
മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ, കറുത്തപാടുകൾ എന്നിവ അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മുട്ട കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകളെ കുറിച്ചാണ് താഴേ പറയുന്നത്... ഒന്ന്... മുട്ടയുടെ വെള്ളയും ഒരു ടീസ്പൂൺ ...
വര്‍ഷങ്ങളായി പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്നതാണ് മുട്ടയും മുട്ടയിലെ മഞ്ഞക്കരുവും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് പറഞ്ഞു കേള്‍ക്കുന്നു. മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവാണ് അതിനു കാരണം. എന്നാല്‍ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ചില ...
ദിവസവും മൂന്നു മുട്ട കഴിച്ചാൽ എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന ആശങ്ക മൂലം പലരും മുട്ടയെ നിത്യജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയാണ്. കൊളസ്‌ട്രോൾ വർധിച്ച് ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇത് ഒരു ...
കൊളസ്ട്രോള് ക്രമീകരണത്തിനായി ദിവസം മുട്ട കഴിക്കുന്നവര്‍ പേടിക്കേണ്ട. ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ വരും എന്ന പേടി വേണ്ട. ജനിതകപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലം വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ നേരിടുന്നവരായാലും ധൈര്യമായി മുട്ടകഴിക്കാം. ഈസ്‌റ്റേണ്‍ ...
മുട്ടയുടെ വെള്ള, മഞ്ഞക്കരു തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഫേഷ്യലുകൾ ചർമ്മത്തെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാനും ചർമ്മം കൂടുതൽ ലോലമാകാനും സഹായിക്കുന്നു. പരിചയപ്പെടാം മുട്ട കൊണ്ടുള്ള ചില ഫേസ് പാക്കുകൾ... മുട്ടയുടെ ...
മുഖത്തെ കറുപ്പ്, ചുളിവുകൾ, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവ അകറ്റാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് മുട്ട. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകും. അതേസമയം മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ ...
പോഷകഗുണങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുട്ട. വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോളേറ്റ്, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിളർച്ച പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ വരുന്നത് തടയുന്നതിനായി ...
കൊളസ്‌ട്രോൾ ആണ് എല്ലാവരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്‌നം. കൊളസ്‌ട്രോളിനെ പേടിച്ച് മുട്ട കഴിക്കാത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞോളൂ. ദിവസവും ഒന്നല്ല മൂന്നു മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാഴ്ചശക്തി മുതൽ ...
മഞ്ഞുകാലത്ത് ദിവസവും രണ്ട് മുട്ട വീതം കഴിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകും എന്ന് റിപ്പോർട്ട് . മുട്ടയിലെ പ്രോട്ടീന്‍ ശരീരത്തിന്റെ കരുത്തും പ്രതിരോധശേഷിയും വര്‍ധിപ്പിക്കും. വൈറ്റമിന്‍ ബി6, ...
മുട്ടയുടെ വെള്ളയിൽ ആൽബുമിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതമായ എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മുഖ സൗന്ദര്യത്തിനായി മുട്ട കൊണ്ടുള്ള രണ്ട് ഫേസ് പാക്കുകൾ പരിചയപ്പെടാം... ...
മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണോ ദോഷകരമാണോ എന്നതിന് പരസ്പര വിരുദ്ധമായ തെളിവുകളുണ്ട്. 2018-ൽ ഹാർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദ്രോഗവും പക്ഷാഘാതവും ...
പ്രായമാകുംതോറും ശരീരത്തിന്റെ ആകെയും ആന്തരീകാവയവങ്ങളുടെയെുമെല്ലാം പ്രവര്‍ത്തനം കുറഞ്ഞുവരുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിന് അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനുമുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ നാം കണ്ടെത്തണം. ഡയറ്റ്, അഥവാ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ...
പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി-12, അയേണ്‍, സിങ്ക്, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡ് എന്നിവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് മുട്ട മുടി കൊഴിച്ചില് തടയാന്‍ പല മാര്‍ഗങ്ങളും നമ്മള്‍ വീടുകളില്‍ വച്ച് ...
മുട്ടയുടെ വെള്ളയും മഞ്ഞയും നിറയെ ഫാറ്റും വിറ്റാമിനുകളും പോഷകഗുണങ്ങളും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ് മുട്ട എന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിന്‍ കെ, വിറ്റാമിന്‍ ബി, ബയോടിന്‍, ...
മുട്ട ഉപയോഗിച്ചുള്ള വളരെ സ്വാദിഷ്ടമായ ഒരു നാലുമണി പലഹാരം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ഇതിനായി ആദ്യമേ ഒരു മസാല തയ്യാറാക്കാൻ ഉണ്ട്. അതിനായി അടുപ്പിൽ ഒരു ...
മുട്ട ചേർക്കാതെ ചോക്ലേറ്റ് കേക്ക് ഉണ്ടാക്കിയാലോ? ആവശ്യമായ ചെരുവകൾ രണ്ട് കപ്പ് മൈദ അര ഗ്രാം കൊക്കോ പൗഡർ ഒരു കപ്പ് തൈര് ഒരു കപ്പ് പഞ്ചസാരപൊടി ...
ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നവര്‍ പേടിക്കേണ്ട. ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ വരും എന്ന പേടി വേണ്ട. ജനിതകപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലം വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ നേരിടുന്നവരായാലും ധൈര്യമായി മുട്ടകഴിക്കാം. ഈസ്‌റ്റേണ്‍ ഫിന്‍ലന്‍ഡ് സര്‍വകലാശാല ...
എഗ്ഗ് റൈസിന് ആവശ്യമുള്ളവ ബസ്മതി അരി- ഒന്നര കപ്പ് വെള്ളം -മൂന്ന് കപ്പ് ഉപ്പ് -ആവശ്യത്തിന് മുട്ട- നാലെണ്ണം ചെറിയ ഉള്ളി -10-12, ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി- ...
മുട്ടയുടെ അമിത ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പല അവശ്യ പോഷകങ്ങളും മുട്ടയിൽ ഉണ്ട് ...
ഏറെ ആരോഗ്യദായകമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. പ്രോടീൻ സമ്പന്നമായ മുട്ട ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലീ രോഗമായ ...
പൊണ്ണത്തടി ലോകമെമ്പാടും ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുകയാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ലോകത്തിലെ 39 ശതമാനം യുവാക്കളും അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ വ്യായാമം മുതൽ നിരവധി രീതികൾ ...
സാന്‍ഡ് വിച്ച് ഇഷ്ടമല്ലാത്തവർ ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ സാന്‍ഡ് വിച്ച് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നവർ കുറവാണ്. നമ്മുക്ക് വീട്ടിൽ മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അടിപൊളി സാന്‍ഡ് വിച്ച് ...
നമ്മുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള വിഭവങ്ങളാണ് മുട്ടയും ചിക്കനും കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിൽ ഏതാണ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരം എന്ന നമുക്ക് പലർക്കും അറിയില്ല. പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതല്‍ ചിക്കനിലാണോ മുട്ടയിലോ ...
മലബാർ സ്പെഷ്യൽ വിഭവമാണ് 'മുട്ട നിറച്ചത്'. ഈ വിഭവത്തെ പറ്റി നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എങ്ങനെയാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കിയാലോ... വേണ്ട ചേരുവകള്‍... മുട്ട ...
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കുരു കളഞ്ഞ് വെളളക്കുരു മാത്രം ക‍ഴിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. കൊളസ്ട്രോള് ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയന്നാണ് പലരും മഞ്ഞക്കുരു കളയുന്നത്. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് മണ്ടത്തരമാണ്. കാരണം മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയിലാണ് ...
