ആരോഗ്യമുള്ള

നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് പോലും മിക്കവർക്കും അറിയില്ല. സസ്യാഹാരങ്ങളില്‍ മാത്രമേ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. എല്ലാ സസ്യാഹാരങ്ങളിലും ഒരേ അളവിലല്ല നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും. ധാന്യങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ എന്നിവയിലാണ് ...

ആരോ​ഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കേണ്ടത് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള കാലഘട്ടത്തിലാണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. ​രോ​ഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ആരോ​ഗ്യം, എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഹാരം മാത്രമല്ല മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കുക. ധാരാളം ...