കടുക് ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ വണ്ണം കുറയ്‌ക്കാം
ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതില്‍ കടുക്ക് മിടുക്കനാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കടുക് ഉപകരിക്കും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല ...
കടുക്
ബിപി കുറയ്‌ക്കണോ? എങ്കിൽ കടുക് കഴിച്ചോളൂ
ടുകിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് വലിയ ധാരണമയില്ല. ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കരോട്ടിനുകള്‍, ലൂട്ടെയ്ന്‍, എന്നിവ ധാരാളമായി കടുകിലടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ലഭിക്കുന്നത് ആന്റി ...
കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ, അറിയുമോ കടുകിൻറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
കടുകിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് വലിയ ധാരണമയില്ല. ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കരോട്ടിനുകള്‍, ലൂട്ടെയ്ന്‍, എന്നിവ ധാരാളമായി കടുകിലടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ലഭിക്കുന്നത് ആന്റി ...
കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞൻ, ഗുണമോ? വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കടുക്
കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതില്‍ കടുക്ക് മിടുക്കനാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കടുക് ഉപകരിക്കും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല വഴികളും സ്വീകരിക്കുന്നവരാകും നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ അതിലൊന്നും ...
വണ്ണം കുറക്കാൻ കടുക് ഇങ്ങനെ കഴിച്ച് നോക്കൂ
ജീവകം എയുടെ നല്ല കലവറയാണ് കടുക്. കാണാന്‍ ഇത്തിരിക്കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതില്‍ കടുക്ക് മിടുക്കനാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കടുക് ഉപകരിക്കും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പല ...
കടുക് നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, മിനറൽസ്, വൈറ്റമിനുകൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സംപുഷ്ടമാണ് കടുക്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിയാസിനും കടുകില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മികച്ച ...
എന്താണ് ഒമേഗ -3 ആസിഡ്? അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും സസ്യാഹാര സ്രോതസ്സുകളും അറിയുക
നിങ്ങൾ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന്‌ നിങ്ങൾ ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഒന്നാമതായി, ഒമേഗ -3 ആസിഡ് എന്താണെന്നും അത് ...
കറികളിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാകാത്ത കടുക് നമ്മുക്ക് തന്നെ കൃഷി ചെയ്താലോ? ഗുണങ്ങളേറെയാണ്
കറികളിൽ ഒഴിച്ചുകൂട്ടാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വ്യഞ്ജനമാണ് കടുക്. കറികളിൽ താളിക്കാനും അച്ചാറിനും മാങ്ങാ കറിയിൽ അരച്ച് ചേർക്കാനുമൊക്കെ കടുക് നാം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മായം കലർന്ന കടുകാണു ...
