എന്നും രാവിലെ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാ പിഴിഞ്ഞു കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. രാവിലെയുള്ള ചായയെയക്കാളും കാപ്പിയെക്കാളും ഉണര്‍വു പ്രദാനം ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്നത് ചൂടുനാരങ്ങാവെള്ളമാണെന്നാണ് പുതിയ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. നാരാങ്ങാനീരിലുള്ള ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ...
നെഞ്ചെരിച്ചല്‍, വായനാറ്റം, ചര്‍മത്തിലെ ചുളിവ് തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങവെള്ളത്തിന് കഴിയും. സിട്രിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിന്‍ സി, ബയോഫ്‌ളേവനോയിഡ്‌സ്, മെഗ്‌നീഷ്യം, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, പെക്റ്റിന്‍ ...
രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിച്ച് ഒരു ഉണർവൊക്കെ വരുത്തുന്നവരാണ് പൊതുവെ എല്ലാവരും. എന്നാൽ വെറും വെള്ളത്തിന് പകരം നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിച്ച് നോക്കിയാലോ? ഒരുപാടുണ്ട് ...
രാവിലെയുള്ള ചായയെയക്കാളും കാപ്പിയെക്കാളും ഉണര്‍വു പ്രദാനം ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്നത് ചൂടുനാരങ്ങാവെള്ളമാണെന്നാണ് പുതിയ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. നാരാങ്ങാനീരിലുള്ള ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പത്തിലാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെത്തുന്ന വിഷകരമായ ഘടകങ്ങളെ നിര്‍വീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യും. ...
രാവിലെ ഇളം ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നത് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് . ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശം പുറത്തുപോകുന്നതിനും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റുമായി പല തരത്തില്‍ ...
നാരങ്ങാവെള്ളം ഇഷ്ടമില്ലാത്തവര്‍ അധികമുണ്ടാകില്ല. വേനലില്‍ ദാഹമകറ്റാന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ തയാറാക്കാവുന്നതും സ്വദുള്ളതുമായ പാനീയം ആരോഗ്യപ്രദവുമാണ്. എന്നും രാവിലെ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങാ പിഴിഞ്ഞു കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണെന്നാണ് ആരോഗ്യരംഗത്തുനിന്നുള്ള പുതിയ വാര്‍ത്ത. ...
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പവഴി ആലോചിച്ച് സങ്കടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? വ്യായാമം ചെയ്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മടിയാണോ? എന്നാൽ ഇനി നിരാശപ്പെടേണ്ട, നാരങ്ങാജ്യൂസ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും കാണില്ലല്ലോ! നാരങ്ങാവെള്ളം ...
കോവിഡ് കാലത്ത് ചിട്ടയായ ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ രോഗത്തെ തടയാൻ സഹായമാകും. വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക. കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. സാനിറ്റൈസറും സോപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണമെന്നാണ് ആരോഗ്യപ്രവർത്തകർ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നത്. ...
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ പിടിപെടുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നു. മാറിയ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും തെറ്റായ ജീവിതരീതിയുമൊക്കെയാണ് പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങി ക്യാൻസർ വരെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വരുത്തിവെക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ...
വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ ഫലമാണ് നാരങ്ങ. കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോട്ടീനുകള്‍, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ നാരങ്ങാവെളളം ശീലമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഏറെ ...
ദിവസവും ഒരു തവണ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്, വൈറ്റമിൻ സി കിട്ടൂലോ അപ്പോൾ കോവിഡൊന്നും വരൂലാലോ? എന്താണ് വൈറ്റമിൻ സി എന്ന് ആദ്യം അറിയാം. പൊതുവെ ഗുണമുള്ള വൈറ്റമിനെന്ന് ...
