വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ശീലങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ...
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഒന്ന്... ഡയറ്റ് സോഡയും വയറിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നതും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. വലിയ അളവിൽ ഡയറ്റ് ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ സാധാരണ കുടിക്കുന്ന ചായ മാറ്റുന്നത് പോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ ...
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയുകയുള്ളൂ. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം... ഒന്ന്... പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം, എണ്ണയില്‍ ...
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ നിങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ചില പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി മുട്ട, പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണ് മുട്ട. അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ മുട്ട വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ...
അമിതവണ്ണം പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ചിലര്‍ക്ക് വയറിന്‍റെ പലഭാഗങ്ങളിലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം. കുടവയർ അഭംഗി മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. വ്യായാമം ശരിക്കും രാവിലെയാണോ വെെകിട്ട് ചെയ്യുന്നതാണോ കൂടുതൽ നല്ലത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് പലർക്കും സംശയം ഉണ്ടാകും. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വ്യായാമം ...
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വർദ്ധിച്ച ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച് മിക്ക ആളുകളും ആശങ്കാകുലരാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ എടുത്ത് വിവിധ സ്മൂത്തികൾ, ഷെയ്ക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ ...
കുടവയർ അഭംഗി മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്. എത്ര ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും കുറയാത്ത വയർ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒന്നു കുറച്ചാൽ മതി എന്നാണ് പലരുടെയും ചിന്ത. പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നം ...
