ശീലമാക്കാം

ആരോ​ഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഒന്ന്...  ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഭക്ഷണം മൂന്നോ നാലോ തവണയായി തന്നെ കഴിക്കണം. ...

നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് വിറ്റാമിന് സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ. ദിവസേന ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് കൊണ്ട് നമുക്ക് ശെരിയായ ആരോഗ്യം ലഭിക്കണമെന്നില്ല. കഴിക്കുന്ന ...